שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתרים

שיפור הריכוז, הערנות והזיכרון בדרך טבעית ונוחה- ארומתרפיה.
צפו בסרטון הבא: 

לשמנים האתרים יש השפעה ישירה על המח כשאנחנו מריחים אותם. 
הנה שילוב קל ומעולה שיעזור לכם להתרכז בלימודים או בעבודה. השיטה הזו מתאימה לילדים החל מגיל בית הספר ולמבוגרים כאחד.

נשתמש בשמנים האתרים הבאים:
1. שמן אתרי לימון-  הריח שלו מאוד מרענן, הוא משפר את זרימת הדם למח, ומעורר
2. שמן אתרי רוזמרין- משפר ריכוז וזיכרון מפורסם
3. שמן אתרי מנטה- משפר את הנשימה ומעורר

ביפן עשו פעם ניסוי והדיפו במשרד שמנים אתרים מסוימים, בין השאר לימון ומנטה. מצאו שהעובדים היו יותר ערניים באותו יום, יצאו פחות להפסקות ואפילו הפחיתו בהפסקות הסיגריה.
  

אופן ההכנה:
אנחנו נשים בקערית 30 טיפות של שמנים אתרים סה"כ. 10 טיפות מכל שמן. נוסיף כף אחת של מלח ונערבב מעט. נניח את הקערית על שולחן הלימודים או העבודה שלנו והריח כבר יעלה אל האף שלנו במהלך כל היום. כפי שציינתי, הריח יגרום לנו להיות ערניים ומרוכזים יותר ואף ישפר את הזיכרון שלנו.
נסו בעצמכם וספרו לי בתגובות איך זה השפיע עליכם או על הילדים שלכם.

השאירו לי שאלות בתגובות ואענה בשמחה.
אם המאמר והסרטון שלי עזרו לכם, שתפו :)  


אולי יעניין אותך לקרא גם:
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים
- שמן אקליפטוס מאיזה גיל ואיזה סוג
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- טיפול טבעי בכינים
- שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון
- איך להירגע בדרכים טבעיות

אורלי תגר
Orly TAGAR
לפייסבוק שלי
לאתר האינטרנט

שמן אתרי תפוז- סגולות רפואיות ושימושים

שמן אתרי תפוז- סגולות רפואיות ושימושים

שמן אתרי תפוז מופק בכבישה קרה מקליפת הפרי.  בדומה לכל פירות ההדר, השמן האתרי נמצא בתוך בועיות קטנטנות שבקליפת התפוז. כבישת הקליפה משחררת את השמן מתוך הבועיות.
ישנם שני סוגים תפוז עיקריים בעולם הארומתרפיה- התפוז המתוק, שהוא הנפוץ ביותר והתפוז המר המופק מקליפתו של התפוז המר (חושחש) במאמר זה נדון בשמן התפוז המתוק.

מה הן סגולות המרפא העיקריות של שמן התפוז המתוק?
שמן אתרי תפוז מתוק מרומם מאוד את מצב רוח ואף מטפל בדיכאון, הוא מרגיע, משחרר כעסים ועצבנות, מעורר תיאבון (כשיש חוסר כמו עקב מחלה, אצל זקנים, ילדים קטנים וכו'), טוב לטיפול בקשיי עיכול כמו עצירות/ שלשלול, מרגיע את מערכת הנשימה ואף מרגיע ומונע התקפי אסתמה, מטפח מאוד את העור, מצמצם סימני מתיחה וצלקות, מרגיע עור רגיש ומגורה, מייעל את פעילות השרירים בגוף, מייעל תהליכי לידה, יוצר אווירה של הרמוניה בין בני הבית, מעורר יצירתיות ומגביר מוטיבציה לעשיה.

10 שימושים נפלאים לשמן אתרי תפוז מתוק

להלן 10 דוגמאות לשימושים מעולים בשמן אתרי תפוז מתוק:

1.  שיפור מצב הרוח באופן מידי- מרחו על ציידי הצוואר שמן אתרי תפוז מהול בשמן שקדים (או כל שמן נשא אחר). חזרו על פעולה זו כל מספר שעות ותוכלו להרגיש שמצב הרוח שלכם משתפר מאוד. עוד דרך טובה תהיה לטפטף את השמן על קערית מלח ולהניח קרוב אליכם, הריח של התפוז ישפר את מצב רוחכם. כמו כן, ניתן להריח את השמן האתרי ישרות מן הבקבוקון.

2.  יצירת אווירה של הרמוניה בבית- הדפת שמן אתרי תפוז במבער בסלון,  תיצור אווירה נעימה, מחברת ורגועה מכעסים. הוסיפו כ- 10-12 טיפות של שמן אתרי תפוז לתוך מבער עם מים והניחו למולקולות הריח להתפזר בחלל החדר ולהשפיע עליכם לטובה. תוכלו להמיר חלק מכמות הטיפות בשמנים אתרים נוספים כמו- לבנדר, לימון, אשכוליות, אורן וכו'.

3.  מניעת סימני מתיחה- בזמן הריון, מרחו באופן קבוע תערובת שמנים המכילה שמן אתרי תפוז בתוכה כדי להפחית את סימני המתיחה האפשריים. שמני הנשא חשובים פה מאוד וכדאי להשתמש בתערובת עשירה של שמנים כמו- חמאת שיאה, שמן קוקוס, קלנדולה, אובליפיחה, שקדים, חוחובה ועוד.

4.  ייעול תהליכי לידה- עיסוי הגב התחתון בעזרת שמן אתרי תפוז על בסיס שמן שקדים יעזור לייעול התכווצות השרירים בזמן הצירים, וישפר את תהליך הלידה.

5.  שיפור התיאבון- כדי לשפר את התיאבון עבור אדם הסובל ממחלות שונות, כולל אנורקסיה, או עבור ילדים קטנים עם תיאבון ירוד, נוכל להשתמש בשמן אתרי תפוז. עיסוי קבוע של כל הגוף, בעיקר מערכת העיכול וכפות הרגלים בעזרת שמן אתרי תפוז המהול בשמן שקדים יועיל מאוד לשיפור התיאבון. כמו כן, גם הרחת השמן על ידי הדפתו במבער, טפטוף על מלח, או הרחה ישירות מן הבקבוק תועיל מאוד במקרה זה.

6.  טיפול בעצירות ושלשול- שמן אתרי תפוז מתוק מרגיע ומייעל את שרירי מערכת העיכול כאחד. על כן, הוא מאוד יתאים לטיפול בעצירות וגם בשלשול. נערבב אותו עם שמן נשא ונעשה עיסוי על כל הבטן בצורה מעגלית, עם כיוון השעון.  שלשול או עצירות נקודתיים צפויים להתחיל להשתפר תוך יום- יומיים, שלשול או עצירות כרוניים צפויים להשתפר בהדרגה תוך מספר ימיים- שבוע (מאוד תלוי בחומרת הבעיה).

7.  מניעה וטיפול בהתקפי אסתמה-  לשמן התפוז יש יכולת נפלאה להעמיק את הנשימה ולהרגיע את התכווצויות הברונכים הקיצוניות המתרחשות בשמן התקף אסתמה. שלבו שמן אתרי תפוז עם שמן שקדים ומרחו בתנועות עיסוי על בית החזה והגב. יש לחזור על הטיפול מספר פעמים ביום להפחתת ההתקפים, או באופן מידי להרגעת התקף. שמנים אתרים נוספים שכדאי לשלב בטיפול זה-  רווינטסרה, לבונה, אקליפטוס, לימון. כמובן, שאין בשום פנים להחליף טיפול רפואי שכבר קיבלתם ללא ייעוץ רפואי, ואין להסתמך על טיפול זה לבדו ללא קבלת חוות דעת ואבחון רפואי.

8.  הרגעת כאבי שרירים- לאחר מאמץ גופני, השרירים עשויים לכאוב ולהרגיש נוקשים. שלבו שמן אתרי תפוז עם שמן שומשום (או שמן זית אם אין לכם) ובצעו עיסוי לשריר הכואב. שמנים אתרים נוספים שכדאי לשלב בטיפול זה-  עשב הלימון, אקליפטוס, מנטה.

9. נוזל שטיפת רצפה ריחני- טפטפו כ- 30 טיפות שמן אתרי תפוז על כף של מלח שולחן רגיל וערבבו, הוסיפו כף של חומץ וערבבו שוב. הרי לכם נוזל שטיפת ריצפה ריחני ומחטא עד מאוד. פשוט הוסיפו כפית אחת מתוך כל התערובת אל תוך חצי דלי מים ושטפו את הרצפה בבית. לאחר השטיפה הבית יריח כמו פרדס תפוזים ריחני. תוכלו להמיר חלק מהטיפות בשמנים אתרים נוספים המחטאים ומעניקים ריח נפלא משל עצמם כמו- לבנדר, אורן, לימון ועוד.

10.  שיפור השינה- שילוב של שמן אתרי תפוז עם שמן אתרי לבנדר, הוא טיפול יעיל לקשיי שינה. שניהם עוזרים להרגיע את המחשבות ואת הנפש, ומכניסים את המח שלנו למצב נח להירדמות. טיפה אחת של לבנדר וטיפה אחת של תפוז בכל צד של הכרית לקראת השינה, יקלו על תהליך ההרדמות וישפרו את שנתכם.  

·    * שימו לב- בשילוב שמן אתרי עם שמן נשא (כמו שקדים, זית, שומשום וכו') היחס בין השמן האתרי לשמן הנשא תלוי בגיל, במצב הרפואי ובאזור בו נמרחת התערבות. להנחיות מדויקות עבורכם, צרו עמי קשר ואייעץ בשמחה.

אזהרות חשובות לגבי שמן אתרי תפוז מתוק:

אסור לפעוטות מתחת לגיל שנתיים במריחה על העור
אסור לקרב אל העיניים
לשימוש חיצוני בלבד
יש למהול היטב בשמן נשא טרם המריחה על העור


אם יש לכם שאלות, השאירו תגובה או צרו קשר ואשמח להשיב! 

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים
- שמן אקליפטוס מאיזה גיל ואיזה סוג
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- טיפול טבעי בכינים
- הרחקת יתושים בדרכים טבעיות
- שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון
- רווינטסרה או רבנסרה
- איך להירגע בדרכים טבעיות

אורלי תגר
Orly TAGAR
לפייסבוק שלי
לאתר האינטרנט

שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים

שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים

שמן אתרי לימון- (אורלי תגר, TAGAR) 

לימון מוסיף המון! 
שמן אתרי לימון הוא אחד השמנים הנפוצים בעולם הארומתרפיה. כל אחד יכול להשתמש בו בבית בקלות לטיפול בגוף ובנפש ואפילו לניקיון הבית!
שמן אתרי לימון מופק בכבישה קרה מקליפת הלימון. כן, כן. השמן האתרי נמצא בתוך בועיות קטנטנות שבקליפת הלימון. מכירים את זה במתכונים כתוב להוסיף גרידת לימון? אז זה בדיוק זה, השמן האתרי המרוכז, העצמתי והריחני שבקליפה.

מה הן סגולות המרפא העיקריות של שמן הלימון?
שמן אתרי לימון דוחה חרקים, מחטא מאוד , מפחית סיכון להתפתחות סרטן על ידי יכולתו לנטרל תאים משובשים בגוף. הוא נפלא למערכת הנשימה- מונע ומרגיע התקפי אסטמה ועוזר לטפל בצינון. הוא משפר את זרימת הדם בגוף, מסייע לפעילות מערכת העיכול, עוזר לטפל בעצירות, מטפל ביבלות ואף מהווה טיפול עדין בפטריות עור. הוא טוב לטיפול באקנה, עוזר להרגיע דלקות, מחזק מערכת החיסון, משפר את הריכוז, נפלא למדיטציה, תפילות עמוקות, חיבור רוחני ואפילו מרומם את הנפש.

10 שימושים נפלאים לשמן אתרי לימון

להלן 10 דוגמאות לשימושים מעולים בשמן אתרי לימון:

1.  טיפול ומניעת דלקות גרון-  הוסיפו כ- 5 טיפות שמן אתרי לימון על כפית מלח רגיל מן המטבח. ערבבו בכוס מים פושרים וגרגרו מספר פעמים ביום. המלח השמן האתרי יחדיו, יגרמו לחיטוי חזק של האזור ויעזרו לנטרל את החיידקים. כדאי לעשות זאת מיד כשמתחיל כאב, ואפילו כשמישהו אחד מבני הבית התחיל לסבול מדלקת גרון, כך תפחיתו מאוד את סיכויי ההידבקות.

2.   חיטוי משחטים עם שמן אתרי לימון וחומץ-  טפטפו לתוך בקבוק תרסיס 30 טיפות שמן אתרי לימון (תוכלו להמיר חלק מהטיפות גם בשמנים אתרים לבנדר ועץ התה), הוסיפו כף אלכוהול, חצי כוס מים וחצי כוס חומץ והרי לכם תרסיס חיטוי חזק מאוד, לנקיון שיש, כיורים, קרמיקה וכו'. כמו בכל חומר ניקוי, חשוב לבדוק את עמידות המשטח לתרסיס טרם השימוש.

3.   טיפול באקנה- פעולת החיטוי והפחתת הדלקות שניחן בהן שמן הלימון, תועיל מאוד להפחתת הופעת פצעי האקנה וזירוז ריפוי פצעים קיימים. הוסיפו כ 2 טיפות שמן אתרי לימון על כפית של שמן שקדים. מרחו בעדינות על כל הפנים מיד לאחר שטיפתן והסירו את שאריות השמן בעזרת צמר גפן נקי. אל תיבהלו מטיפול בעזרת שמן לעור הנוטה לאקנה, זה לא יחמיר את האקנה שלכם.

4.   משחת שיניים טבעית- במקום משחות שיניים סינתטיות המלאות בחומרים רעילים, תוכלו לצחצח שינים בעזרת שמן קוקוס ושמן אתרי לימון. הוסיפו כ- 4 טיפות שמן אתרי לימון לכפית שמן קוקוס, מרחו על משחת השיניים וצחצחו כרגיל. ניתן להמיר חלק מהטיפות בשמנים אתרים כמו- מנטה וציפורן, אך בתנאי שהמשחה לא תהיה בשימוש של נשים בהריון, מניקות וילדים.

5.  הקלה בבחילות- שמן אתרי לימון מועיל מאוד למערכת העיכול, ואף עוזר להפחית תחושה של בחילה. בין אם אכלתם יותר מדי, או שאתן נשים בהריון- שמן אתרי לימון יקל עליכם. שימו כפית מלח בקערית קטנה מזכוכית, ועליה טפטפו 15 טיפות שמן אתרי לימון. הניחו את הקערית קרוב אליכם, כמו על שולחן העבודה, או על שידה ליד המיטה בלילה והריח יעקל עליכם מאוד. כמובן שאין מניעה להריח את השמן ישירות מן הבקבוק עצמו

6.   הרחה בזמן מדיטציה- מדיטציה היא כלי נפלא עבורנו. רבים עוסקים בתרגולה מדי יום. שמן אתרי לימון מאוד עוזר לנו להתחבר לעשיה רוחנית ולעבודה פנימית. שימו אותו במבער עם מים בחדר טרם תרגול המדיטציה, והוא ישפר מאוד את החוויה שלכם. השימוש בו יתאים גם בזמן תפילה.

7.   מרכך כביסה עם חומץ ושמן אתרי לימון-  במקום מרכך כביסה סינתטי שמכיל רכיבים הפוגעים בגוף ובסביבה וגם חומרי ריח מלאכותיים שפוגעים בעור ובמערכת הנשימה, השתמשו בחומץ ושמנים אתרים. החומץ גם מרכך את הבדים וגם מחטא מאוד. שימו כ- 15 טיפות שמן אתרי לימון על כ- 1/4 כוס חומץ בתא המרכך שבמכונת הכביסה. גם פה תוכלו להמיר חלק מן הטיפות בשמנים אתרים נוספים שריחם נפלא כמו- לבנדר, אורן, תפוז וכו'.

8.   שיפור מצב הרוח- הדפת שמן אתרי לימון במבער בבית, תעזור לשפר את מצב הרוח שלכם. הניחוח שלו מוביל באופן מהיר לעליה במצב הרוח ומתאים ממש לכל זמן. עוד שמנים שמשפרים את מצב הרוח ויתאימו לשילוב במבער- תפוז, אשכוליות, ברגמוט. הוסיפו 3-12 טיפות שמנים אתרים (לפי גודל החדר) לתוך מבער עם מים ותהנו מריח נפלא ומצב רוח מעולה.

9.  מניעת הידבקות במחלות- מישהו במשרד שלכם חולה? אחד הילדים בבית חולה? אתם מפחדים להידבק?  שמן אתרי לימון יעזור לחטא את האוויר ולמנוע הידבקות במחלה. הניחו קערית זכוכית עם מלח, או הדליקו מבער עם שמן אתרי לימון (כפי שפרטתי בסעיפים קודמים) ובכך תיהנו מאוויר מחוטא.  

10.   חיזוק מערכת החיסון-  דרך חשובה להימנע מהידבקות במחלות, היא חיזוק מערכת החיסון של הגוף. שמן אתרי לימון עוזר לייעל ולשפר את ייצור תאי הדם הלבנים בגוף ובכך מחזק את מערכת החיסון. הטיפול הוא פשוט כ- 5 טיפות שמן אתרי לימון על כפית אחת של שמן שקדים (אצל ילדים מתחת לגיל 5 ונשים בהריון נפחית ל- כ 3 טיפות), ומורחים על כפות הרגלים בכל ערב לקראת השינה.  

לסיום הנה מתכון להדפת שמנים במבער ליצרית מצב רוח טוב, הרמוניה, וריח נפלא:
4 טיפות שמן אתרי לימון, 4 טיפות שמן אתרי תפוז מתוק ו 2 טיפות שמן אתרי ברגמוט.  מוסיפים למבער עם מים ונהנים מאווירה מופלאה, מצב טוב וריח מעולה.

אזהרות חשובות לגבי שמן אתרי לימון:

אסור לפעוטות מתחת לגיל שנתיים במריחה על העור
אסור לקרב אל העיניים
לשימוש חיצוני בלבד
יש למהול היטב בשמן נשא טרם המריחה על העור
פוטוטוקסי- בריכוז מעל 5% בתוך שמן נשא, יש להימנע מחשיפה לשמש באזור בו נמרח לכ- 12 שעות.

אם יש לכם שאלות, השאירו תגובה או צרו קשר ואשמח להשיב! 

אולי יעניין אותך לקרא גם: 
- שמן אקליפטוס מאיזה גיל ואיזה סוג
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתריים
- טיפול טבעי בכינים
- הרחקת ייתושים בדרכים טבעיות 
- שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון
- אקנה- לא לילדים בלבד
- רווינטסרה או רבנסרה?


אורלי תגר 
Orly TAGAR
לפייסבוק- www.facebook.com/tagar.natural
לאתר האינטרנט- www.tagar-natural.com

שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון

שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון

שמנים אתרים הם תמציות צמחי מרפא מרוכזות מאוד.

שמנים אתרים דורשים מאיתנו שימוש בכללי זהירות רבים, וזה נכון במיוחד עבור אוכלוסיות "רגישות" יותר כמו אנשים חולים, אנשים שנוטלים תרופות כאלו ואחרות, ילדים קטנים ותינוקות וכמובן גם נשים בהריון.
ההמלצה הברורה שלי היא, אם אין לכם ידע ונסיון בשימוש בארומתרפיה או שימוש בשמן אתרי מסויים, היוועצו בארומתרפיסט טרם השימוש.
שמנים אתרים עוברים את מחסום השליה, כך שהם יגיעו בקלות אל העובר. מריחת שמן אתרי על העור מובילה לספיגתו אל תוך כלי הדם של האם ועל כן השמנים יגיעו גם אל העובר.
כדי לעשות סדר, ולהמחיש באופן כללי, תוכלו לראות בטבלה בהמשך את ההפרדה בין שמנים אתרים המותרים בהריון, אלו האסורים בהריון ואלו המותרים רק משליש שני.
למה שמנים אתרים אסורים בהריון?
קיימות סיבות שונות לבעיתיות שמנים שונים עבור העובר המתפתח.
חלק מן השמנים מכילים רכיבים אגרסיביים, שגוף של אדם בוגר יכול להתמודד איתם בקלות, אך העובר אינו מסוגל לכך עדיין.
חלק מן השמנים עשויים להשפיע על ההורמונים ובכך לסכן את ההריון וחלק עשויים אף לזרז תהליכי לידה.
למה שמנים אתרים מסויימים מותרים רק החל מהשליש השני? כשנכנסים לשליש השני העובר עובר ממצב מאוד רגיש ושברירי למצב יציב יותר באופן יחסי. הסכנות לתגובות בעיותיות לשמנים קטנות. בנוסף, שמנים עם השפעות הורמונאליות מסויימות, לא צפויות להשפיע כבר בשלב זה.
אילו שמנים מותרים בהריון?
שמנים אתרים המותרים בהריון הם שמנים עדינים באופן מיוחד. הם אפקטיביים מאוד, אך מכילים חומרים הרבה פחות אגרסיביים.
האם שמנים אתרים המותרים/ אסורים בהריון בהכרח מותרים או אסורים גם בהנקה? 
ברוב השמנים היחס הוא דומה, אך לא בכולם.
שמנים רבים אסורים בהריון רק בשל השפעה ההורמונאלית, מה שלא רלוונטי כלל בהנקה. שמנים אחרים אינם עדינים מספיק לעובר מתפתח, אך לא יזיקו במעבר על ידי ההנקה לתינוק היונק, בשימוש מתאים.
בנושא זה, יש לבדוק כל שמן באופן ספציפי.
האם שמנים אתרים האסורים בהריון, אסורים גם להרחה? 

האיסור הינו בעיקר לגבי מריחה על העור, אבל אני ממליצה להימנע מהרחה ממוקדת של שמנים אתרים אסורים בהריון. תוכלו בכל זאת הוסיף שמנים אתרים אלו למבער ולהפיץ את ניחוחם בחלל החדר ללא חשש.

שמנים מסויימים אסורים בהריון ובכל זאת, כן מותרים בטיפול מקומי, נקודתי וקצר טווח כאשר ניתן במינון נמוך- טיפול זה יעשה רק על ידי איש מקצוע מוסמך.
* שמנים הנחשבים בטוחים בהריון, מותרים רק לאם בריאה הנושאת עובר בריא. אם יש כל טיפת ספק, חובה להתייעץ טרם השימוש.
לגבי דרך הטיפול, ומינון השמנים האתרים המותר- יש לקבל הנחיות ברורות מארומתרפיסט.

שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון א-ה ( אורלי תגר, TAGAR)

שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון ו-ס  ( אורלי תגר, TAGAR) 

שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון ע-ת ( אורלי תגר, TAGAR) 

בכל שאלה או צורך בייעוץ הנכם מוזמנים להשאיר תגובה, או לפנות אלי ישירות ואשמח לעזור!

אורלי תגר, ארומתרפיסטית בכירה
האתר שלי
הפייסבוק שלי
המייל שלי

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתריים
- שמן אקליפטוס- מאיזה גיל ואיזה סוג
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים
- רווינסטרה או רבנסה? 

שיעול, צינון, ליחה ושפעת - פתרונות טבעיים למחלות החורף אצל ילדים קטנים ותינוקות

שיעול, צינון, ליחה ושפעת - פתרונות טבעיים למחלות החורף אצל ילדים קטנים ותינוקות

אורלי תגר- פתרונות טבעיים למחלות חורף

כשהקטנטנים שלנו סובלים ממחלות החורף, חשוב לנו למצוא עבורם פתרונות טבעיים למניעה ולטיפול. בעוד תרופות רבות מכילות חומרים כימיים מזיקים, לטבע יש הרבה מה להציע וככל שמתחילים את הטיפול מוקדם יותר, עם הופעת הסימנים הראשונים, כך הטיפול מהיר וקל יותר.

התסמינים העקרים הם כמובן שיעול ליחתי או שיעול יבש, אף סתום, אף מנוזל (שניהם קשורים לצינון)  וגם חום. לרוב ליחה קשורה בצורה כזו או אחרת לכל התסמינים מכיוון שהגוף מייצר ליחה במערכת הנשימה כדי ללכוד את החיידקים אשר זיהה. 

הנה כמה פתרונות טבעיים פרקטיים לשני התסמינים העיקריים במחלות החורף- צינון ושיעול:

שיעול-

השיעול יכול להיות יבש או מלא ליחה. אנחנו רוצים להרגיע את מערכת הנשימה, ולעזור לגוף להוציא חיידקים מטרידים ושאריות ליחה שהצטברו.

* מי אגסים – חצו מספר אגסים לשניים והוציאו את הליבה, הכניסו לסיר ומלאו מים עד גובה האגסים. אפשרו למים לרתוח ולאחר מכן אפשרו לאגסים להתבשל במים עד שיתרככו ויתפרקו.  תנו לקטנטנים לשתות מן המים והשיעול יפחת במהרה.

* שמנים ארומתרפיים- מומלץ לעסות את בית החזה והגב עם תערובת שמנים אתרים שמרגיעים שיעול ועוזרים להוציא ליחה קיימת. שמנים לדוגמה הם רווינטסרה, אקליפטוס רדיאטה ומגיל חצי שנה ניתן להשתמש גם בניאולי והדס כתוספת. אם יש בידיכם את השמנים האתרים עצמם חובה למהול אותם בשמן נשא טרם מריחתם על העור או להשתמש בתערובת שמנים מוכנה למריחה/ עיסוי. יש למרוח את הבית החזה והגב כ 3-5 פעמים ביום. 

צינון-

הצינון מתבטא באף סתום או נוזל וגם בעיטושים מרובים. המקור הוא חידקיים שחדרו למערכת הנשימה והגוף מנסה להוציא החוצה. נוכל לעזור לגוף על ידי חיטוי מערכת הנשימה ובאותו זמן גם בכיווץ הריריות שחוסמות את דרכי הנשימה.

* בצל- נחתוך בצל לחתיכות גסות ונניח בקערית. נניח את הקערית עם הבצל בלילה מול מיטתו של התינוק. הבצל סופח חיידקים בצורה מופלאה ולכן הוא יספח את החיידקים ממערכת הנשימה של התינוק הישן ויזרז מאוד את ההחלמה.

* שמנים ארומתרפיים שיעזרו מאוד לטיפול בצינון הם: אקליפטוס מזן רדיאטה ורווינטסרה שמותרים מגיל כמה שבועות, והחל מגיל חצי שנה משלבים גם הדס וניאולי.  נוכל לשלב את הטיפול במריחה על בית החזה והגב כפי שהוסבר למעלה וגם על ידי טפטוף השמנים הטהורים למבער ואף לחיתול בד קשור בקרבת התינוק במקום בו אין מגע ישיר עם העור.

חיזוק כללי של מערכת החיסון אצל תינוקות וילדים קטנים:

חשוב מאוד לחזק את מערכת החיסון, וכדאי לעשות זאת תמיד לקראת החורף ובמהלכו. חיזוק מערכת החיסון יעזור מאוד להפחית הידבקות במחלות החורף, וגם לקצר משמעותית את משך זמן המחלה ואת חומרתה.

דרך נפלאה לחיזוק מערכת החיסון אצל תינוקות בעזרת שמנים אתריים היא למרוח תערובת שמנים כל לילה לפני השינה על כפות הרגלים. כמובן שאפשר לעשות עיסוי לכל הגוף, אך כפות הרגלים הן מקום יעודי לקליטת השמנים, לחיזוק הגוף כולו ומערכת החיסון בפרט. שמנים אתרים שיתאימו במיוחד יהיו: לבנדר, קמומיל רומאי, ניאולי, רווינטסרה ואקליפטוס מזן רדיאטה. השמנים האתרים חייבים להיות מהולים הייטב בשמן נשא לפני המריחה על העור.

חשוב לדעת:

- עד גיל חצי שנה השמנים האתריים המומלצים לשימוש בתחלואות החורף הם רווינטסרה ואקליפטוס מזן רדיאטה. החל מגיל חצי שנה משלבים לטיפול שמנים כמו הדס וניאולי.

שמנים אתרים לבנדר וקמומיל רומאי שציינתי כאן לחיזוק מערכת החיסונית, מותרים  מגיל כמה שבועות.

-  חשוב מאוד להקפיד על שמנים או תערובות באיכות גבוהה, שכן חומרים באיכות נמוכה לא יענו על הציפיות ולא יתנו מענה לחיזוק המערכת החיסונית וטיפול במחלה קיימת. 

- מריחת שמנים אתריים על העור מחייבת מהילה בשמן נשא טרם המריחה. שמן נשא הוא כל שמן צמחי כמו שקדים, זית, קוקוס וכו'. השמן הנשא "נושא" את השמנים האתריים ומאפשר מריחה בטוחה. היחס בין שמני הנשא לשמנים האתריים תלוי בעיקר בגיל התינוק ובסוג השמן. אם בכוונתכם לערבב שמנים בעצמכם לשימוש ואינכם מכירים מספיק את השמן בו אתם משתמשים, אנא צרו קשר בתיבת יצרת הקשר משמאל/ בפייסבוק/ במייל או בטלפון ואשמח לייעץ.

אולי יעניין אותך לקרא גם:

- רווינטסרה או רבנסרה http://orlytagar.blogspot.co.il/2014/09/blog-post.html

- שמן אקליפטוס- מאיזה גיל ואיזה סוג http://orlytagar.blogspot.co.il/2014/01/blog-post_26.html

- איך לזהות שמן אתרי איכותי  http://orlytagar.blogspot.co.il/2014/02/blog-post.html
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים 

אורלי תגר

orly TAGAR

האתר שלי

הפייסבוק שלי

רווינטסרה או רבנסרה?

רווינטסרה או רבנסרה? 

שמן אתרי רווינטסרה הוא אחד השמנים הנפלאים לטיפול במחלות חורף ודרכי הנשימה. הוא נפלא לתינוקות בני כמה שבועות, לאנשים עדינים ורגישים, לזקנים, לתינוקות וגם לאנשים בוגרים. למרות העדינות הרבה שלו, הוא מאוד אפקטיבי מה שהופך אותו לשימושי ביותר בקרב אוכלוסיות רבות.
כשמדברים או כותבים על רווינטסרה לעיתים קרובות אנו רואים שכתוב בכלל – 'רבנסרה'. מה ההבדל בין ריוונטסרה לרבנסרה? 
אני אנסה לעשות סדר! 

שמן אתרי רווינטסרה (שמו הבוטני Cinnamonum Camphora ) ושמן אתרי רבנסרה (שמו הבוטני Ravensara aromatic) הם למעשה שני שמנים אתרים שונים שמקורם בשני צמחים שונים. השם האמיתי של השמן אשר תואר בתחילת המאמר הוא רווינטסרה ולא רבנסרה. אז למה חלק מן האנשים קוראים לו בשמו של שמן אחר? הבלבול נובע כלל הנראה בעיקר בגלל השם הדומה. למעשה אין כמעט שימוש בשמן רבנסרה והוא כמעט ולא ניתן להשגה בעולם הארומתרפיה. בבדיקות מעבדה בעולם כולו שבחנו את תוכלת הבקבוקים אשר על התוית היה כתוב רבנסרה, עלה כי הם הכילו למעשה רווינטסרה. לדעתי האישית היום יש ספקים מסויימים שמעדיפים לקרא לרווינסטרה שלהם רבנסרה בגלל שהם יודעים שזה מה שאנשים יחפשו בגוגל...
להוסיף על הבלבול, יש עוד שני שמנים אתרים ששמם הבוטני הוא Cinnamonum Camphora – שמותיהם הנפוצים הם: הוו וד, וקמפור. שניהם שונים לחלוטין מן הרווינטסרה ואסורים לתינוקות. לעיתים רבות שואלים אותי על שמן קמפור ואם ניתן להשתמש בו לטיפול במחלות דרכי הנשימה אצל ילדים, אז דעו כי שמן אתרי קמפור יכול להיות מסוכן אם המקור שלו לא מהימן, או אם משתמשים בו לקטנטנים. בנוסף, הוא אסור לשימוש ללא מהילה נאותה בשמן נשא או על אזורים עדינים בגוף- אז היזהרו כי העובדה שהוא חולק את אותו השם הבוטני כמו הרווינטסרה אינה מעידה על דמיון ברמת העדינות שלהם.

עוד כדאי לזכור ששמנים אתרים תמיד עדיפים לשימוש בתערובת שמנים ולא כשמנים יחידים. שמן אתרי רווינטסרה מומלץ לשילוב עם אקליפטוס מזן רדיאטה, הדס, וניאולי.
אם אתם מערבבים שמנים אתרים בעצמכם עבור התינוקות שלכם, חשוב להתייעץ עם ארומתרפיסט כדי לוודא שבחרתם בשמן האתרי הנכון, הזן הנכון ושאתם משתמשים בו באופן הנכון לפי גיל התינוק.

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- שמן אקליפטוס- מאיזה גיל ואיזה סוג
- אלרגיה - קדחת מערימה של שחת 
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים

אורלי תגר
orly TAGAR
האתר שלי
הפייסבוק שלי 

איזון עור שמן בעזרת שמן - איך זה הגיוני?

איזון עור שמן בעזרת שמן - איך זה הגיוני?

עור פנים שמן מאפיין אנשים רבים בגיל ההתבגרות , אבל לא רק בגיל זה. נשים וגברים רבים סובלים מעור שמן גם הרבה לאחר גיל ההתבגרות ומוצאים שקצת קשה להחזיר אותו לאיזון.
רבים אפילו טוענים בתוקף שהעור נראה כל הזמן שמנוני אבל בכל זאת מרגיש יבש ומגורה.

מהיכן מגיע השמן לעור ומה גורם לחוסר האיזון בו?

איזון עור שמן בעזרת שמן 

בעור שלנו קיימות נקבוביות קטנטנות אשר דרכן העור "נושם". בתוך הנקבוביות יש בין השאר את בלוטות החלב אשר מפרישות חלב שומני מתוכן אל השכבה החיצונית של העור. העור זקוק לשומן טבעי כדי להיות גמיש ובריא על מנת לבצע את שלל תפקידיו כראוי וגם כדי להיראות טוב. בלוטות החלב חשות כל הזמן את המצב על פני השטח והן יודעות מתי ליצר ו "לשלוח" החוצה את החלב השומני.
יש מספר סיבות לכך שבלוטות החלב יוצאות מאיזון ומפרישות יותר מדי ( או פחות מדי ) שומן. אחת הסיבות העיקריות היא חוסר איזון הורמונאלי- סיבה זו גורמת לרוב לבני נוער לסבול מעור שומני מדי ולנשים מבוגרות רבות לסבול מעור יבש מדי. סיבה עיקרית נוספת לחוסר האיזון היא שימוש לקוי בתכשירים לעור הכולל שימוש בתכשירים שאינם מתאימים לרמת השומניות של העור או תכשירים שמכילים חומרים סינתטיים שפוגעים במנגנון הוויסות הטבעי.
פעמים רבות כאשר העור שמן מדי אנשים פונים לשימוש בתכשירים על בסיס מים, או תכשירים מייבשים במחשבה שאם העור רווי בשמן, יש לייבש אותו. במחשבה ראשונה זה נשמע הגיוני, אבל בואו נחשוב על זה יותר לעומק- כפי שהוסבר, המנגנון הטבעי של הבלוטות מזהה את רמת השומניות על פני השטח ולפיכך מחליט כמה להפריש, כלומר, אם אנחנו מייבשים את העור הבלוטות מרגישות את היובש מה שגורם להן להבין שעליהן להפריש עוד ועוד שמן כדי לפצות על היובש הבלתי פוסק.  מכיוון שחומרים מייבשים אלו גורמים פעמים רבות לייבוש שכבות פנימיות של העור, רבים מדווחים על תחושת עור יבש למרות השומניות הנראית לעין מבחינה חיצונית, למעשה, העור יבש מבפנים אך מוצף בשמן מבחוץ.

איך מאזנים את המנגנון הוויסות של בלוטות החלב?

מכיוון שהדבר הכי טבעי למנגנון הזה הוא שמן, אנחנו נאזן אותו בעזרת שמן.
שמנים טבעיים מטיבים עם השכבה החיצונית של העור ואף נספגים מעט אל תוך הנקבוביות מה שמאפשר להן לקבל את המסר- 'הכל בסדר, אפשר להירגע ולהפסיק לייצר שמן'.
במידה ושכבת העור הפנימית נפגעה מיובש ייתר, השמן לאט לאט יזין אותה וישפר את המצב.
אין אנו רוצים להציף את העור בכמויות מטורפות של שמנים כבדים, אלא להזין בכמות קטנה של שמנים קלילים שיתאימו לעור שמן.
שמנים אתרים מסויימים (מצויים של צמחי מרפא) ידועים ביכולתם המופלאה  לאזן את ההפרשות של בלוטות החלב. שמנים אתרים חודרים בקלות לנקבוביות וגורמים לבלוטות להזין כמות נכונה של שמן, כך שהעור מתאזן גם אם הוא יבש מדי וגם אם הוא שמן.
תערובת כזו מעולה במריחה קבועה כסרום פנים. שמנים שיהיו נפלאים בתערובת זו יהיו למשל- חוחובה, היפופיאה, זרעי ענבים, זרעי משמש, ארגן, רוז היפ, גרניום, לבנדר ועוד.

ניפוץ מיתוסים:

1. כדי לאזן עור שמן יש להשתמש במוצרים מבוססי מים- לא נכון. מים מיבשים את העור ורק גורמים לנקבוביות להפריש עוד חלב שומני.
2. עור שמן מאפיין רק בני נוער מתבגרים- לא נכון. אנשים רבים סובלים מעור שמן גם הרבה לאחר גיל ההתבגרות.
3. אקנה מאופיין תמיד בעור שמן- לא נכון. אנשים רבים סובלים מאקנה למרות שעורם מעורב ואף יבש.
4. מריחת שמן על עור שמן או אקנתי תגרום לנקודות שחורות או התפרצות אקנה- לא נכון. שמן טבעי לא גורם להתפרצות אקנה ואינו סותם נקבוביות, שמן סינתטי לעומת זאת סותם נקבוביות בהחלט וגורם להתפרצות אקנה ולנקודות שחורות. אם שמן טבעי גרם לכם לתופעה כזו, כנראה שיש לכם רגישות כל שהיא שאינה קשורה לחוסר האיזון השומני שבעור.

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- המראה המעושן- כיצד פוגע העישון בעור
- אקנה- לא לילדים בלבד
- עור, מים ומה שביניהם 

אורלי תגר orly TAGAR
לאתר שלי: www.tagar-natural.com
לפייסבוק שלי: www.facebook.com/tagar.natural