שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתרים

שיפור הריכוז, הערנות והזיכרון בדרך טבעית ונוחה- ארומתרפיה.
צפו בסרטון הבא: 

לשמנים האתרים יש השפעה ישירה על המח כשאנחנו מריחים אותם. 
הנה שילוב קל ומעולה שיעזור לכם להתרכז בלימודים או בעבודה. השיטה הזו מתאימה לילדים החל מגיל בית הספר ולמבוגרים כאחד.

נשתמש בשמנים האתרים הבאים:
1. שמן אתרי לימון-  הריח שלו מאוד מרענן, הוא משפר את זרימת הדם למח, ומעורר
2. שמן אתרי רוזמרין- משפר ריכוז וזיכרון מפורסם
3. שמן אתרי מנטה- משפר את הנשימה ומעורר

ביפן עשו פעם ניסוי והדיפו במשרד שמנים אתרים מסוימים, בין השאר לימון ומנטה. מצאו שהעובדים היו יותר ערניים באותו יום, יצאו פחות להפסקות ואפילו הפחיתו בהפסקות הסיגריה.
  

אופן ההכנה:
אנחנו נשים בקערית 30 טיפות של שמנים אתרים סה"כ. 10 טיפות מכל שמן. נוסיף כף אחת של מלח ונערבב מעט. נניח את הקערית על שולחן הלימודים או העבודה שלנו והריח כבר יעלה אל האף שלנו במהלך כל היום. כפי שציינתי, הריח יגרום לנו להיות ערניים ומרוכזים יותר ואף ישפר את הזיכרון שלנו.
נסו בעצמכם וספרו לי בתגובות איך זה השפיע עליכם או על הילדים שלכם.

השאירו לי שאלות בתגובות ואענה בשמחה.
אם המאמר והסרטון שלי עזרו לכם, שתפו :)  


אולי יעניין אותך לקרא גם:
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים
- שמן אקליפטוס מאיזה גיל ואיזה סוג
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- טיפול טבעי בכינים
- שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון
- איך להירגע בדרכים טבעיות

אורלי תגר
Orly TAGAR
לפייסבוק שלי
לאתר האינטרנט

טיפול בכוויות- מרגע הכוויה ועד להחלמה

טיפול בכוויות- מרגע הכוויה ועד להחלמה

טיפול בכוויות- אורלי תגר

כולנו מכירים את זה- נשפך עלינו קפה חם, נגענו בסיר לוהט, הילד התקרב יותר מדי לתנור והעור בוער.

הכוויה מכאיבה מאוד, פוגעת במראה העור, ועשויה ליצור תגובות המשך וסיבוכים החל משלפוחיות ועד זיהומים.

כוויות רבות מותירות צלקות בעור, חלקן לתמיד.

ככל שהכוויה חמורה וחודרת לשכבות עור עמוקות יותר, הכאב רב יותר ומשפיע לזמן ארוך יותר וכך גדל גם הסיכוי לסיבוכים ולצלקות קבועות.  

מה עושים כדי להקל על הכאב, לזרז החלמת העור ולהפחית את הסיכויים לסיבוכים וצלקות?

כמובן, ככל שמקור החום בעל טמפרטורה גבוהה יותר וזמן נגיעתו בעור ארוך יותר ניתן לשער שהפגיעה בעור תהיה חמורה יותר.  אבל הקפדה על טיפול נכון מייד לאחר הפגיעה, תקטין את ההשפעה שלה ולפעמים זה בדיוק ההבדל בין כוויה רצינית על כל השלכותיה לבין כוויה קלה שמחלימה במהרה.

ברגע הכוויה, הדבר הראשון שחשוב לעשות הוא לקרר את המקום. בזמן הכוויה טמפרטורת העור עולה בצורה קיצונית ופוגעת ברקמת העור. הטמפרטורה עולה גם בשכבות העור הפנימיות וכך העור ממשיך לבעור עד כחצי שעה מהרגע בו הרחקנו את אותו ממקור החום. כל עוד העור לוהט, רקמות העור שאינן מסוגלות לעמוד בטמפרטורות אלו ממשיכות להיהרס. הקפדה על קירור העור לכחצי שעה לאחר הפגיעה, ימנע מן הרקמות את המשך ההרס. 

הדרך הטובה ביותר לקרר את העור היא בעזרת מים קרים, פשוט מתחת לברז או לטבול בקערה.

שוחחתי עם מישהי שסיפרה שבנה הקטן פתח בטעות את ברז המים החמים באמבט ומכיוון שמתח את עצמו כדי להגיע לברז החליק לתוך האמבט כשהפקק היה סגור והמים החמים מאוד המשיכו למלא את האמבט לכמה שניות. הילד צרח ואמא רצה אליו. היא כניסה אותו מייד לאמבט מלא במים קרים ולא הוציאה אותו משם למשך חצי שעה. לאחר מכן הילד פונה לבית החולים, ושם הרופאים אמרו לה שאם לא הייתה פועלת כפי שפעלה, העור היה ממשיך לבעור עד הגיעו לבית החולים והנזק היה יכול להיות חמור בהרבה יותר. 

אז, לאחר שהעור התקרר כיאות, כדאי להשתמש בחומרים טבעיים כדי להרגיע אותו, לחטא ולזרז איחוי וריפוי. במה אפשר להשתמש? 

הנה כמה חומרים טבעיים ומעולים שיעזרו לכם מאוד:

-          אלוורה- מאוד מפורסמת ביכולתה להרגיע את העור והיא אכן נפלאה למטרה זו. אפשר להתחיל למרוח מן האלוורה ישירות על הכוויה מייד לאחר התרחשותה עד שהעור נרגע במראהו ובכאב. חשוב לדעת שרובם הגדול של תכשירי האלוורה בשוק מכילים הרבה חומרים מלבד האלוורה. פרט לכמות הגדולה של המים שנועדה לדלל ולהוזיל את המוצר, הוא מכיל הרבה חומרים סינתטיים שנועדו לתת לג'ל ריח, צבע ולשמר אותו לזמן רב. הפתרון המועדף הוא להשתמש בנוזל הצמיגי ישירות מן הצמח עצמו.

-          חומץ תפוחים טבעי - החומץ מאוד מרגיע את העור, מעודד איזון וריפוי שלו וגם מחטא היטב. יש לדלל את חומץ התפוחים במים. אני ממליצה להתחיל בדילול של כ- 1-2 כפות חומץ תפוחים על חצי כוס מים, ובהדרגה להעלות את כמות החומץ בתערובת בכל שימוש, עד ליחס שווה בין המים לחומת התפוחים . ניתן להשתמש בתערובת כשטיפה, או לטפטף על האזור במידה ומדובר באזור קטן. יש לחזור על הטיפול לעיתים קרובות, ולהתמיד לפחות עד שהכוויה סגורה לחלוטין.

-          שיבולת שועל-  שיבולת השועל מאוד עוזרת בהרגעת פריחות, יובש, גירודים וכל גירויי העור, בין השאר מעולה גם להרגעה וזירוז ריפוי כווית. הכניסו מעט שיבולת שועל לגרב וקשרו את הקצה הפתוח. טבלו את הגרב במים חמימים לכמה דקות. כאשר תסחטו את הגרב, תגלו מים סמיכים ומעט לבנים שמכילים את כל הייתרונות הנפלאים של שיבולת שועל לעור שלנו. אפשר להשתמש במים לשטיפה מקומית, או אם מדובר בחלק נרחב מהעור שנפגע, ניתן לסחוט את כל המים מן הגרב אל האמבט ולשרות בו כמה שיותר זמן.

-          שמן אתרי לבנדר- שמן לבנדר מצטיין בהרגעת כאב, חיטוי וריפוי העור וזירוז איחוי של פצעים וכוויות. השמן מסוגל אפילו למזער את צילוק העור. חשוב מאוד לוודא שהשמן הא מאיכות גבוהה ולא מהול, או בכלל תמצית ריח מלאכותית. גם בטיפול זה יש להתמיד בשימוש, בתחילה כל כמה שעות וככל שהימים עוברים אפשר להוריד תדירות השימוש, כדאי להמשיך ולהשתמש בשמן זה עד להחלמה מוחלטת של העור.  אפשר לטפטף ישירות מן הבקבוק על הכוויה או להשתמש בו כחלק מתערובת טיפולית עם שמנים איכותיים נוספים.

-          שמן קלנדולה- מריחה של השמן לכשעצמו או בתוספת שמנים מרפאים נוספים תגרום להחלמת העור בצורה טובה וחלקה יותר. שמן קלנדולה מקל על כל גירוי בעור וגם מונע יובש שעלול להיגרם מפגיעה במנגנונים הטבעיים של העור. ניתן להתחיל למרוח מן השמן מהרגע שהעור התקרר ועד להחלמת האזור. 

-          חמאת שיאה- חמאה המופקת מאגוז השיאה, אשר עשירה בחומרים מזינים לעור ותורמת בריפויו. חמאה טהורה עשויה אפילו לתרום בהפחתת מצב דלקתי ובכאבים. גם חמאת השיאה משתלבת נפלא עם שמנים איכותיים נוספים ויכולה להוות בסיס מעולה למשחה טבעית לריפוי העור. ניתן להתחיל למרוח מן חמאת השיאה או מוצרים המבוססים עליה, לאחר שהעור כבר התקרר ולהמשיך למרוח עד להחלמה מלאה של העור.  

לסיכום, שימוש בחומרים טבעיים, בהתמדה, מייד לאחר רגע הכוויה ועד להחלמת העור תשפר באופן משמעותי את שיקום העור ותמזער את הסיכויים להיווצרות צלקת.

ניתן להשתמש בכל אחד מן החומרים בנפרד, או להיעזר בטיפול משולב להשגת התוצאה הרצויה.

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- איך לזהות שמן אתרי איכותי?
- עור, מים ומה שבינהם 
- סגולותיו של חומץ התפוחים

   אורלי תגר

Orly TAGAR

לאתר האינטרנט שלי- www.tagar-natural.com

לפייסבוק שלי- www.facebook.com/tagar.natuarl

אלרגיה - קדחת מערימה של שחת

אלרגיה- קדחת מערימה של שחת

מהי קדחת השחת?

קדחת השחת, הנקראת באנגלית Hay fever, היא אלרגיה הנפוצה מאוד בקרב ילדים ומבוגרים, אשר משפיעה על רירית האף, העיניים והגרון. קדחת השחת יכולה להופיע כתגובה למספר חומרים כמו אבק, פריחה, נוצות ועוד. התסמינים הנפוצים הם: התעטשויות, נזלת, אף סתום ומגרד, עיניים דומעות, מגרדות ולעיתים מודלקות וכל זאת כתגובה לאלרגן (החומר המעורר את האלרגיה) כאשר הוא נמצא באוויר.   

אנשים רבים סובלים מקדחת השחת בעיקר בעונות הפריחה, אך לא מעט אנשים סובלים ממנה באופן כרוני, במיוחד כאשר האלרגן אליו הם רגישים נמצא באופן קבוע באוויר (כמו אבק).

מי שסובל מהאלרגיה הזו נראה ומרגיש מצונן, ולעיתים קרובות חווה גם השפעות נוספות הקשורות אליה כמו עייפות, וכאבי ראש. הרבה אנשים סובלים מתופעות אלו ולא יודעים בכלל שיש קשר בינן לבין האלרגיה.

גם אני, מגיל 20 בערך, התחלתי לסבול מתופעות אלרגיה כרונית. כשהתחלתי להבין יותר בפתרונות טבעיים לבעיות בריאותיות, עשיתי מספר שינויים באורח בחיי והתוצאות לא אחרו לבוא. כיום, כבר כמה שנים טובות שאני כמעט ולא סובלת מתופעות האלרגיה.

גם אתם יכולים!  איך?

תזונה:

-          תזונה מאוזנת. שמירה על תזונה מאוזנת תמיד תורמת, ועוזרת לגוף להתמודד בצורה טובה יותר עם כל קושי, וכך גם במקרה של אלרגיה. וודאו שהתזונה שלכם מגוונת, ומלאה בכל אבות המזון והוויטמינים מצד אחד, ודלה ככל הניתן במזון מעובד הרווי ברעלים מצד שני.

-          הימנעו מצריכת חלב ומוצריו. חלב מגביר ייצור של ריר וליחה בכל דרכי הנשימה, וברקמות הריריות של האף בפרט.  באופן כללי, לכל מי שחווה רגישות במערכת הנשימה (כמו אסטמה, ברונכיטיס, סינוסיטיס וכו') עדיף להמעיט עד להימנע לחלוטין מצריכת מוצרי חלב.  

-          ויטמין C. צריכת ויטמין C  על ידי אכילת מזונות המכילים אותו כמו פירות הדר, או תוספי תזונה עשויה לעזור, אבל, חשוב להקפיד ולהתמיד- נטילת כמוסות ויטמין  C עם הופעת התסמינים לא תגרום להיעלמותם מידית. מדובר בטיפול מתמיד וקבוע בטרם הופעתם של התסמינים- כך שאם ידוע לכם שמתפתחת לכם אלרגיה בעונה מסוימת כדאי להתחיל ליטול את התוספים, ולאכל הרבה פירות הדר כחודשיים מראש. כתוסף תזונה מומלץ לצרוך כ- 3 כמוסות של 500 מג' ביום.

הפחתת שימוש בתרופות מסוימות:

-          תרופות ממשפחת האספירין עשוית להחמיר תופעות של הסימפטומים. תרופות אלו עלולות לגרום להיווצרות פוליפים באף אצל מי שיש לו רגישות לכך. במקרים אלו, עדיף להשתמש בתרופות אחרות למטרת שיכוך כאבים.

-          שימוש ייתר בטיפות אף ובתרסיסי אף. טיפות אף ותרסיסי אף הנפוצים ברשתות הפארמים ובתי המרקחת, עשויים לגרום לקרומי הרירית באף לייצר כמות גדולה יותר של נוזלים מה שבסופו של דבר רק יחמיר את הבעיה. מניסיוני האישי אני ממליצה על שימוש בשמנים אתריים כמו ברגמוט בשילוב עם אקליפטוס מזן רדיאטה בלבד כדי להקל על אף סתום ושאר תופעות האלרגיה כמו הגירוד בעיניים.

הרחקת חומרים מעוררי אלרגיה מסביבתכם:

-          קרדית האבק היא אחד החומרים מעוררי האלרגיה הנפוצים ביותר. אבק נמצא תמיד באוויר, אבל כדאי לצמצם אותו למינימום. קרדית האבק שוכנת בספות, במזרונים, במצעים, ובשטיחים. כדאי לנקות את כל אלו לעיתים קרובות ובחומרים המתאימים לכך. כשאתם מנקים כדאי להשתמש במסכה על אזור הפה והאף כדי למנוע מן האבק להגיע אל דרכי הנשימה שלכם בזמן הניקיון. בכלל, עדיף שמישהו אחר שאין לו אלרגיה יטפל בניקוי האבק בבית (הרי לכם פטור רשמי...).

-          שטיחים. הניקיון עשוי לא להספיק, וכדאי לצמצם את אזורי הרביצה של קרדית האבק למינימום. שטיחים הם אזורים מועדפים על קרדית האבק, בבית עם אלרגיים כרוניים כדאי לצמצם את כמות השטיחים. בכל מקרה, גם אם יש שטיחים בבית  לא כדאי שיהיו בסביבת האדם האלרגי, למשל, לוותר על שטיח מתחת ולצד המיטה.

-          נוצות. הן נמצאות לעיתים קרובות בכריות, ולעיתים קרובות עוד יותר בשמיכת הפוך. פוך מנוצות אמתיות כרוך באכזריות כלפי האווזים שמהם לקחו אותן, אך גם לא חביב לסובלים מקדחת השחת. רבים מהאנשים האלרגיים רגישים גם לנוצות. כיום יש כריות מדהימות מחומרים מעולים ואנטי אלרגנים, ושמיכות מפוך סינטטי ברמה גבוהה ביותר. תהיו מופתעים איך לאחר כמה ימים הנשימה שלכם בשינה תשתפר פלאים, השינה עצמה תהיה עמוקה יותר, והערנות במהלך היום תלך ותשתפר. 

-          הימנעות מתכשירים שעליהם מופיע הרכיב "Fragrance". זהו שם קוד לתמציות ריח מלאכותיות אשר נפוצות במוצרי טיפוח שאינם טבעיים כמו קרמים, בשמים, תרסיסי ריח לבית/ רכב/ משרד, נרות ריחניים מלאכותיים, ושמנים למבער או קטורות שאינם טבעיים. אלו הם חומרים שידועים כיוצרי אלרגיות במערכת הנשימה, ומחמירים אלרגיה קיימת. לחומרים אלו לוקח זמן רב לצאת מהגוף ולכן האלרגיה שנוצרה או הוחמרה בגלל החשיפה אליהם עשויה ללוות אותנו לא מעט זמן לאחר הפסקת החשיפה.

עזרה טבעית:

מלבד נושא התזונה, והתוספים יש עוד כמה דברים שאפשר לעשות:

-          לעיניים מגרדות ומודלקות מומלץ להכין חליטה מפרחי קמומיל, או להשתמש בהידרוסול קמומיל (מי קמומיל ארומטיים). את מי החליטה או ההידרוסול ניתן להניח על העיניים בעזרת צמר גפן נקי עד להקלה.

-          שתיית תה סרפד. הסרפד ידוע ביכולתו להרגיע את תופעות קדחת השחת. את עלי הסרפד ניתן לרכוש בבתי טבע, לחלוט אותו ולהכין ממנו תה. מי שלא מתחבר לטעמו, כיום יש כמוסות סרפד מוכנות לבליעה.

-          שמנים אתרים. מולקולות של שמנים אתרים המגיעים אל מערכת הנשימה מקלים מאוד על תופעות קדחת השחת- החל מאף סתום ועד עיניים מגרדות. שאיפת אדים עם שילוב של שמנים אתרים מתאימים, או במלח הרחה יעזרו מאוד ויקלו על הסבל. כפי שציינתי אקליפטוס מזן רדיאטה בלבד, בשילוב עם ברגמוט הם התחלה טובה. יש לשים לב כי שמנים אתרים הם חומרים מרוכזים מאוד ולא מתאימים לכל גיל ומצב גופני.

בנוסף, אצל חלק מהאנשים לחץ נפשי מתבטא גם הוא, בין השאר, בהתפרצויות של אלרגיות וכדאי למתן אותו למינימום.  

הידעת?

למרות ששמה של האלרגיה הזו – "קדחת השחת" עשוי להרתיע במקצת, שמה הומצא בעבר בכדי לתאר את אותה קדחת שממנה היו נוטים לסבול חקלאים בזמן הקציר.

לבריאות!

אורלי תגר

Orly TAGAR