שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתרים

שיפור הריכוז, הערנות והזיכרון בדרך טבעית ונוחה- ארומתרפיה.
צפו בסרטון הבא: 

לשמנים האתרים יש השפעה ישירה על המח כשאנחנו מריחים אותם. 
הנה שילוב קל ומעולה שיעזור לכם להתרכז בלימודים או בעבודה. השיטה הזו מתאימה לילדים החל מגיל בית הספר ולמבוגרים כאחד.

נשתמש בשמנים האתרים הבאים:
1. שמן אתרי לימון-  הריח שלו מאוד מרענן, הוא משפר את זרימת הדם למח, ומעורר
2. שמן אתרי רוזמרין- משפר ריכוז וזיכרון מפורסם
3. שמן אתרי מנטה- משפר את הנשימה ומעורר

ביפן עשו פעם ניסוי והדיפו במשרד שמנים אתרים מסוימים, בין השאר לימון ומנטה. מצאו שהעובדים היו יותר ערניים באותו יום, יצאו פחות להפסקות ואפילו הפחיתו בהפסקות הסיגריה.
  

אופן ההכנה:
אנחנו נשים בקערית 30 טיפות של שמנים אתרים סה"כ. 10 טיפות מכל שמן. נוסיף כף אחת של מלח ונערבב מעט. נניח את הקערית על שולחן הלימודים או העבודה שלנו והריח כבר יעלה אל האף שלנו במהלך כל היום. כפי שציינתי, הריח יגרום לנו להיות ערניים ומרוכזים יותר ואף ישפר את הזיכרון שלנו.
נסו בעצמכם וספרו לי בתגובות איך זה השפיע עליכם או על הילדים שלכם.

השאירו לי שאלות בתגובות ואענה בשמחה.
אם המאמר והסרטון שלי עזרו לכם, שתפו :)  


אולי יעניין אותך לקרא גם:
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים
- שמן אקליפטוס מאיזה גיל ואיזה סוג
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- טיפול טבעי בכינים
- שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון
- איך להירגע בדרכים טבעיות

אורלי תגר
Orly TAGAR
לפייסבוק שלי
לאתר האינטרנט

שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים

שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים

שמן אתרי לימון- (אורלי תגר, TAGAR) 

לימון מוסיף המון! 
שמן אתרי לימון הוא אחד השמנים הנפוצים בעולם הארומתרפיה. כל אחד יכול להשתמש בו בבית בקלות לטיפול בגוף ובנפש ואפילו לניקיון הבית!
שמן אתרי לימון מופק בכבישה קרה מקליפת הלימון. כן, כן. השמן האתרי נמצא בתוך בועיות קטנטנות שבקליפת הלימון. מכירים את זה במתכונים כתוב להוסיף גרידת לימון? אז זה בדיוק זה, השמן האתרי המרוכז, העצמתי והריחני שבקליפה.

מה הן סגולות המרפא העיקריות של שמן הלימון?
שמן אתרי לימון דוחה חרקים, מחטא מאוד , מפחית סיכון להתפתחות סרטן על ידי יכולתו לנטרל תאים משובשים בגוף. הוא נפלא למערכת הנשימה- מונע ומרגיע התקפי אסטמה ועוזר לטפל בצינון. הוא משפר את זרימת הדם בגוף, מסייע לפעילות מערכת העיכול, עוזר לטפל בעצירות, מטפל ביבלות ואף מהווה טיפול עדין בפטריות עור. הוא טוב לטיפול באקנה, עוזר להרגיע דלקות, מחזק מערכת החיסון, משפר את הריכוז, נפלא למדיטציה, תפילות עמוקות, חיבור רוחני ואפילו מרומם את הנפש.

10 שימושים נפלאים לשמן אתרי לימון

להלן 10 דוגמאות לשימושים מעולים בשמן אתרי לימון:

1.  טיפול ומניעת דלקות גרון-  הוסיפו כ- 5 טיפות שמן אתרי לימון על כפית מלח רגיל מן המטבח. ערבבו בכוס מים פושרים וגרגרו מספר פעמים ביום. המלח השמן האתרי יחדיו, יגרמו לחיטוי חזק של האזור ויעזרו לנטרל את החיידקים. כדאי לעשות זאת מיד כשמתחיל כאב, ואפילו כשמישהו אחד מבני הבית התחיל לסבול מדלקת גרון, כך תפחיתו מאוד את סיכויי ההידבקות.

2.   חיטוי משחטים עם שמן אתרי לימון וחומץ-  טפטפו לתוך בקבוק תרסיס 30 טיפות שמן אתרי לימון (תוכלו להמיר חלק מהטיפות גם בשמנים אתרים לבנדר ועץ התה), הוסיפו כף אלכוהול, חצי כוס מים וחצי כוס חומץ והרי לכם תרסיס חיטוי חזק מאוד, לנקיון שיש, כיורים, קרמיקה וכו'. כמו בכל חומר ניקוי, חשוב לבדוק את עמידות המשטח לתרסיס טרם השימוש.

3.   טיפול באקנה- פעולת החיטוי והפחתת הדלקות שניחן בהן שמן הלימון, תועיל מאוד להפחתת הופעת פצעי האקנה וזירוז ריפוי פצעים קיימים. הוסיפו כ 2 טיפות שמן אתרי לימון על כפית של שמן שקדים. מרחו בעדינות על כל הפנים מיד לאחר שטיפתן והסירו את שאריות השמן בעזרת צמר גפן נקי. אל תיבהלו מטיפול בעזרת שמן לעור הנוטה לאקנה, זה לא יחמיר את האקנה שלכם.

4.   משחת שיניים טבעית- במקום משחות שיניים סינתטיות המלאות בחומרים רעילים, תוכלו לצחצח שינים בעזרת שמן קוקוס ושמן אתרי לימון. הוסיפו כ- 4 טיפות שמן אתרי לימון לכפית שמן קוקוס, מרחו על משחת השיניים וצחצחו כרגיל. ניתן להמיר חלק מהטיפות בשמנים אתרים כמו- מנטה וציפורן, אך בתנאי שהמשחה לא תהיה בשימוש של נשים בהריון, מניקות וילדים.

5.  הקלה בבחילות- שמן אתרי לימון מועיל מאוד למערכת העיכול, ואף עוזר להפחית תחושה של בחילה. בין אם אכלתם יותר מדי, או שאתן נשים בהריון- שמן אתרי לימון יקל עליכם. שימו כפית מלח בקערית קטנה מזכוכית, ועליה טפטפו 15 טיפות שמן אתרי לימון. הניחו את הקערית קרוב אליכם, כמו על שולחן העבודה, או על שידה ליד המיטה בלילה והריח יעקל עליכם מאוד. כמובן שאין מניעה להריח את השמן ישירות מן הבקבוק עצמו

6.   הרחה בזמן מדיטציה- מדיטציה היא כלי נפלא עבורנו. רבים עוסקים בתרגולה מדי יום. שמן אתרי לימון מאוד עוזר לנו להתחבר לעשיה רוחנית ולעבודה פנימית. שימו אותו במבער עם מים בחדר טרם תרגול המדיטציה, והוא ישפר מאוד את החוויה שלכם. השימוש בו יתאים גם בזמן תפילה.

7.   מרכך כביסה עם חומץ ושמן אתרי לימון-  במקום מרכך כביסה סינתטי שמכיל רכיבים הפוגעים בגוף ובסביבה וגם חומרי ריח מלאכותיים שפוגעים בעור ובמערכת הנשימה, השתמשו בחומץ ושמנים אתרים. החומץ גם מרכך את הבדים וגם מחטא מאוד. שימו כ- 15 טיפות שמן אתרי לימון על כ- 1/4 כוס חומץ בתא המרכך שבמכונת הכביסה. גם פה תוכלו להמיר חלק מן הטיפות בשמנים אתרים נוספים שריחם נפלא כמו- לבנדר, אורן, תפוז וכו'.

8.   שיפור מצב הרוח- הדפת שמן אתרי לימון במבער בבית, תעזור לשפר את מצב הרוח שלכם. הניחוח שלו מוביל באופן מהיר לעליה במצב הרוח ומתאים ממש לכל זמן. עוד שמנים שמשפרים את מצב הרוח ויתאימו לשילוב במבער- תפוז, אשכוליות, ברגמוט. הוסיפו 3-12 טיפות שמנים אתרים (לפי גודל החדר) לתוך מבער עם מים ותהנו מריח נפלא ומצב רוח מעולה.

9.  מניעת הידבקות במחלות- מישהו במשרד שלכם חולה? אחד הילדים בבית חולה? אתם מפחדים להידבק?  שמן אתרי לימון יעזור לחטא את האוויר ולמנוע הידבקות במחלה. הניחו קערית זכוכית עם מלח, או הדליקו מבער עם שמן אתרי לימון (כפי שפרטתי בסעיפים קודמים) ובכך תיהנו מאוויר מחוטא.  

10.   חיזוק מערכת החיסון-  דרך חשובה להימנע מהידבקות במחלות, היא חיזוק מערכת החיסון של הגוף. שמן אתרי לימון עוזר לייעל ולשפר את ייצור תאי הדם הלבנים בגוף ובכך מחזק את מערכת החיסון. הטיפול הוא פשוט כ- 5 טיפות שמן אתרי לימון על כפית אחת של שמן שקדים (אצל ילדים מתחת לגיל 5 ונשים בהריון נפחית ל- כ 3 טיפות), ומורחים על כפות הרגלים בכל ערב לקראת השינה.  

לסיום הנה מתכון להדפת שמנים במבער ליצרית מצב רוח טוב, הרמוניה, וריח נפלא:
4 טיפות שמן אתרי לימון, 4 טיפות שמן אתרי תפוז מתוק ו 2 טיפות שמן אתרי ברגמוט.  מוסיפים למבער עם מים ונהנים מאווירה מופלאה, מצב טוב וריח מעולה.

אזהרות חשובות לגבי שמן אתרי לימון:

אסור לפעוטות מתחת לגיל שנתיים במריחה על העור
אסור לקרב אל העיניים
לשימוש חיצוני בלבד
יש למהול היטב בשמן נשא טרם המריחה על העור
פוטוטוקסי- בריכוז מעל 5% בתוך שמן נשא, יש להימנע מחשיפה לשמש באזור בו נמרח לכ- 12 שעות.

אם יש לכם שאלות, השאירו תגובה או צרו קשר ואשמח להשיב! 

אולי יעניין אותך לקרא גם: 
- שמן אקליפטוס מאיזה גיל ואיזה סוג
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתריים
- טיפול טבעי בכינים
- הרחקת ייתושים בדרכים טבעיות 
- שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון
- אקנה- לא לילדים בלבד
- רווינטסרה או רבנסרה?


אורלי תגר 
Orly TAGAR
לפייסבוק- www.facebook.com/tagar.natural
לאתר האינטרנט- www.tagar-natural.com

איך לזהות שמן אתרי איכותי

איך לזהות שמן אתרי איכותי?

שמנים אתריים איכותיים

שמנים אתריים הם תמציות מרוכזות ביותר של צמחי מרפא.

הם מעניקים לנו טיפול וריפוי בעור ובגוף, ומהווים חומרי טיפוח טבעיים נפלאים.

על מנת להחליט באיזה שמן אתרי להשתמש מומלץ להיעזר בארומתרפיסט מוסמך שיוכל להנחות איזה שמן ישרת אתכם בצורה הטובה ביותר לפי הצרכים הבריאותיים או פתרונות הטיפוח המבוקשים. שמנים אתריים הם תמציות נפלאות אך יש לדעת בדיוק באיזה שמן לבחור וכיצד להשתמש בכל מצב בריאותי, שכן יש שמנים אתרים איכותיים שיכולים להזיק לבעלי בעיות בריאות מסוימות, לגילאים מסוימים ולנשים הרות ומניקות.

לאחר שהחלטתם באיזה סוג שמן להשתמש צריך לדעת לזהות האם מדובר בשמן איכותי או פשוט.

ולמה זה חשוב כל כך?

שמן אתרי איכותי וטהור ישיג תוצאות נפלאות, בעוד שמן אתרי שאינו איכותי עשוי שלא להשיג תוצאות כלל ואף להזיק במקרים מסויימים.

כדאי גם לדעת כי לעיתים קרובות נמכרים בקבוקוני שמנים ריחניים הנראים כמו שמנים אתריים, כאשר למעשה הם לא יותר מתמצית ריח מלאכותית (Fragrance  (שאינה מועילה כלל לבריאותנו אלא מזיקה לה מאוד בעקבות יכולתה לגרות את העור, מערכת העצבים ומערכת הנשימה.

כמה פרמטרים שנוכל לשים אליהם לב:

1. קנו שמנים אתריים מספק שמנים מוכר בעל שם בתחום הארומתרפיה, או נציג שלו עליו אתם סומכים. מומלץ ליצור קשר עם הספק או הנציג כדי לוודא שיש לכם "עם מי לדבר", מי שייתן לכם ייעוץ ותמיכה במקרה הצורך שכן כפי שציינתי שימוש בשמנים אתרים מצריך ידע בנושא.  
2. בדקו את תווית הבקבוק: וודאו שהיא מכילה את שמו המלא של השמן האתרי ושהשמן מאוית כהלכה בעברית ובאנגלית. ודאו שהתווית מכילה את שמו הבוטני של הצמח ( לכל שמן יכול להיות מספר זנים כמו- אקליפטוס רדיאטה, אקליפטוס גלובולס, אלקליפוטוס דיווס וכו'. כולם שייכים למשפחת אקליפטוס אבל כל אחד מהם מועיל באופן שונה ומכיל אזהרות שונות).
   בנוסף, ציונו של ארץ מקור השמן יעיד גם הוא על איכותו של השמן. ספק שמנים שמכבד את עצמו יציין את הארץ בה יוצר השמן האתרי.
   לבסוף, כפי שציינתי בסעיף הקודם, כדאי לוודא ששם היצרן כתוב על התווית כדי שתדעו מי הם ה"אבא והאמא" של השמן שלכם.
3. מחיר. כמו שטבעת זהב תעלה לכם הרבה כסף לעומת טבעת העשויה מחומר פשוט יותר, כך גם השמנים האתריים. נכון שלא תמיד מחיר גבוה הוא מדד מושלם לאיכות המוצר אבל הוא בהחלט דרך טובה לעשות הבחנה. אם מישהו היה מנסה לשכנע אתכם לקנות טבעת זהב ב 50 ₪ לא הייתם מאמינים למוכר התכשיטים הזה. כך גם עם שמנים אתרים. שמן אתרי איכותי הוא חומר מרוכז ביותר והעלות היא בהתאם. על כן אם אתם נתקלים בשמן אתרי בעל מחיר נמוך במיוחד ממחיר שמן זהה של חברות אחרות, זהו איתות חזק שעליכם לא להתקרב אל השמן. הבשורות הטובות הן שתזדקקו לכמות קטנה של שמן אתרי אמיתי כדי לזכות בסגולותיו הרפואיות.
4. ריח – שמנים אתריים הם בעלי ניחוח חזק מאוד. ברוב השמניים, עם פתיחת הבקבוק הריח יתחיל להתפזר בחלל שסביבכם ולרוב אינכם צריכים אפילו לקרב את אפכם אל הבקבוק. טיפה אחת שתטפטפו מן השמן על משטח כל שהוא תפיץ את ריחו בכל החדר. אם הריח מרגיש עדין יחסית כנראה שהשמן אינו טהור.
5. השפעה- אם כבר קניתם שמן אתרי והשתמשתם בו אך לא זכיתם כלל להשפעה אשר מיוחסת לאותו שמן, ישנם סיכויים טובים שהשמן לא אמיתי כלל, או אינו טהור. תמיד קיימת האפשרות שהשמן שלכם איכותי אך פשוט אינו מתאים לאדם המסויים שמשתמש בו, אך ברוב המקרים מדובר בשמן מפוקפק. למשל, אצל רוב האנשים שמן אקליפטוס ישפר את הנשימה. אם השתמשתם בו והוא לא שיפר את נשימתכם כשהייתם מצוננים, אפשר להניח שהוא שייך לקטגוריית השמנים שלא מומלץ להשתמש בהם.
   חשוב לציין שכאשר משתמשים בתערובות שמנים מוכנות (אשר נועדו למריחה על הגוף) ריכוז השמנים האתריים שבהם משתנה לפי אופן הטיפול והאדם לו מיועד הטיפול, לכן לפעמים תערובת עדינה מדי לא תספק תוצאות טובות מספיק גם אם השמנים שלכם איכותיים מאוד, מצד שני תערובת חזקה מדי עשויה להיות מסוכנת. פה זה שוב המקום להתייעץ עם בעל מקצוע.

ומה לגבי תוקף של שמנים אתריים?

אז אם ברשותכם שמן אתרי טהור ואיכותי הוא יחזיק לכם לכמה שמנים טובות. למעשה, חלק מן השמנים האתרים אפילו משתבחים עם השנים.

חשוב לדעת שאחסון שגוי והיגיינה לקויה תקלקל את השמן טרם זמנו. על כן שמרו את השמן במקום קריר מוצל והקפידו שפיית הבקבוק לא תיגע באף משטח אחר, במיוחד לא בעור הגוף שמכיל חיידקים רבים.
פה המקום לציין שיש בשוק שמנים איכותיים שמהולים בשמן נשא. לעיתים הם מגיעים כתערובת מוכנה לשימוש על העור ולעיתים נועדו בכדי להנגיש שמן יקר לקהל יעד רחב יותר (כמו שמן ורד). במקרה והשמן שרכשתם מהול בשמן נשא, תוקפו יהיה כתוקף השמן הנשא, לרוב מדובר בתקופה של כחצי שנה עד שנה וחצי (בהנחה שלא מכיל חומרים משמרים סינתטיים). יחד עם זאת, במידה והשמן האתרי מהול בשמן נשא 'חוחובה' בלבד, התוקף יהיה ארוך הרבה יותר כיוון ששמן החוחובה אינו מתחמצן.

אז, היכן לקנות שמנים אתריים?

לעיתים ניתן למצא שמנים אתריים טובים ברשתות הפארמים ובתי הטבע, אך לרוב מדובר בשמנים פשוטים וזולים. רוב השמנים האתריים האיכותיים נמכרים לארומתרפיסטים או מטפלים ברפואה המשלימה בלבד ולכן יקל עליכם לפנות לאיש מקצוע אשר אתם סומכים עליו ולבקש ממנו לרכוש דרכו שמנים אתרים איכותיים מן הספק עמו הוא עובד.

לסיכום, שמנים אתרים יספקו לכם עולם שלם של פתרונות לבעיות רפואיות, לריפוי העור, לטיפול בנפש וגם לטיפוח טבעי מעולה. חשוב לבחור את השמנים שלכם בקפידה כי שמנים לא איכותיים לא יועילו ואף יזיקו לכם ולתינוקות הקטנטנים אשר אנו מטפלים בהם בשמנים לעיתים קרובות.

יש לכם שאלות לגבי שמנים אתריים וארומתרפיה? מוזמנים לכתוב לי.

אולי יעניין אותך גם:
- רווינטסרה או רבנסרה?
- שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתריים
- שמן אקליפטוס- מאיזה גיל ואיזה סוג?
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים

אורלי תגר 

Orly TAGAR 

לאתר האינטרנט שלי- www.tagar-natural.com

לפייסבוק שלי- www.facebook.com/tagar.natural