שמן קלנדולה- הכינו בעצמכם

מי לא מכיר את הקלנדולה?!
זהו השמן המפורסם שמטפל בכל בעיות העור!
הוא מאוד מרפא את העור מכל פצע, שריטה ותפרחת, מרגיע רגישויות ומחלות עור, מפחית דלקות, מגמיש את העור, מטפח והרשימה עוד ארוכה.
תמצאו אותו במשחות, קרמים ושמנים טיפוליים רבים.

ממש עכשיו אני הולכת ללמד אתכם איך להכין את שמן קלנדולה לגמרי בעצמכם!

צפו בסרטון הבא (הוראות כתובת מצורפות בהמשך):

כל מה שתצטרכו: פרחי קלנדולה ושמן שקדים.

אופן ההכנה:

מכניסים את פרחי הקלנדולה לתוך צנצנת נקייה ויבשה עד שהצנצנת מלאה לחלוטין בפרחים.
תוכלו להשיג את פרחי הקלנדולה כשהם מיובשים, בבתי טבע רבים ובחנויות תבלינים.
לאחר שהצנצנת מלאה, נוסיף שמן שקדים עד מלוא הצנצנת.  תוכלו להחליף את שמן השקדים בשמנים אחרים כמו שמן זית איכותי.
לסיום, סוגרים הייטב את הצנצנת ומניחים במטבח במקום נגיש. נמתין בדיוק שלושה שבועות, כאשר פעם ביום/ יומיים נעבור וננער מעט את הצנצנת.

לאחר שלושה שבועות : נמזוג את השמן מן הצנצנת לתוך צנצנת נוספת חדשה ונקיה, כשהשמן יעבור דרך בד סינון. בד להכנת גבינות יכול להתאים בהחלט. לאחר מכן נוודא שלא נותרו שאריות מן הפרחים בתוך השמן שלנו, ואם כן, נסנן אותו שוב. נמזוג לתוך בקבוק נקי עם פקק ולא נשכח להדביק מדבקה עם שם השמן ותאריך.

אני ממליצה לכם להכין אותו מראש, כי זהו שמן שתמיד טוב שיהיה בבית. 

אולי יעניין אותך לקרא גם:

- סגולותיו של חומץ התפוחים 
- טיפול בכוויות- מרגע הכוויה ועד ההחלמה
- חומרים מסוכנים בקוסמטיקה- כל מה שלא מספרים לך
- חליטת צמחים לשיפור העיכול

רפואה שלמה,

אורלי תגר

Orly TAGAR

לאתר האינטרנט שלי-  www.tagar-naturl.com

לפייסבוק שלי-    www.facebook.com/tagar.natural

שמן אתרי תפוז- סגולות רפואיות ושימושים

שמן אתרי תפוז- סגולות רפואיות ושימושים

שמן אתרי תפוז מופק בכבישה קרה מקליפת הפרי.  בדומה לכל פירות ההדר, השמן האתרי נמצא בתוך בועיות קטנטנות שבקליפת התפוז. כבישת הקליפה משחררת את השמן מתוך הבועיות.
ישנם שני סוגים תפוז עיקריים בעולם הארומתרפיה- התפוז המתוק, שהוא הנפוץ ביותר והתפוז המר המופק מקליפתו של התפוז המר (חושחש) במאמר זה נדון בשמן התפוז המתוק.

מה הן סגולות המרפא העיקריות של שמן התפוז המתוק?
שמן אתרי תפוז מתוק מרומם מאוד את מצב רוח ואף מטפל בדיכאון, הוא מרגיע, משחרר כעסים ועצבנות, מעורר תיאבון (כשיש חוסר כמו עקב מחלה, אצל זקנים, ילדים קטנים וכו'), טוב לטיפול בקשיי עיכול כמו עצירות/ שלשלול, מרגיע את מערכת הנשימה ואף מרגיע ומונע התקפי אסתמה, מטפח מאוד את העור, מצמצם סימני מתיחה וצלקות, מרגיע עור רגיש ומגורה, מייעל את פעילות השרירים בגוף, מייעל תהליכי לידה, יוצר אווירה של הרמוניה בין בני הבית, מעורר יצירתיות ומגביר מוטיבציה לעשיה.

10 שימושים נפלאים לשמן אתרי תפוז מתוק

להלן 10 דוגמאות לשימושים מעולים בשמן אתרי תפוז מתוק:

1.  שיפור מצב הרוח באופן מידי- מרחו על ציידי הצוואר שמן אתרי תפוז מהול בשמן שקדים (או כל שמן נשא אחר). חזרו על פעולה זו כל מספר שעות ותוכלו להרגיש שמצב הרוח שלכם משתפר מאוד. עוד דרך טובה תהיה לטפטף את השמן על קערית מלח ולהניח קרוב אליכם, הריח של התפוז ישפר את מצב רוחכם. כמו כן, ניתן להריח את השמן האתרי ישרות מן הבקבוקון.

2.  יצירת אווירה של הרמוניה בבית- הדפת שמן אתרי תפוז במבער בסלון,  תיצור אווירה נעימה, מחברת ורגועה מכעסים. הוסיפו כ- 10-12 טיפות של שמן אתרי תפוז לתוך מבער עם מים והניחו למולקולות הריח להתפזר בחלל החדר ולהשפיע עליכם לטובה. תוכלו להמיר חלק מכמות הטיפות בשמנים אתרים נוספים כמו- לבנדר, לימון, אשכוליות, אורן וכו'.

3.  מניעת סימני מתיחה- בזמן הריון, מרחו באופן קבוע תערובת שמנים המכילה שמן אתרי תפוז בתוכה כדי להפחית את סימני המתיחה האפשריים. שמני הנשא חשובים פה מאוד וכדאי להשתמש בתערובת עשירה של שמנים כמו- חמאת שיאה, שמן קוקוס, קלנדולה, אובליפיחה, שקדים, חוחובה ועוד.

4.  ייעול תהליכי לידה- עיסוי הגב התחתון בעזרת שמן אתרי תפוז על בסיס שמן שקדים יעזור לייעול התכווצות השרירים בזמן הצירים, וישפר את תהליך הלידה.

5.  שיפור התיאבון- כדי לשפר את התיאבון עבור אדם הסובל ממחלות שונות, כולל אנורקסיה, או עבור ילדים קטנים עם תיאבון ירוד, נוכל להשתמש בשמן אתרי תפוז. עיסוי קבוע של כל הגוף, בעיקר מערכת העיכול וכפות הרגלים בעזרת שמן אתרי תפוז המהול בשמן שקדים יועיל מאוד לשיפור התיאבון. כמו כן, גם הרחת השמן על ידי הדפתו במבער, טפטוף על מלח, או הרחה ישירות מן הבקבוק תועיל מאוד במקרה זה.

6.  טיפול בעצירות ושלשול- שמן אתרי תפוז מתוק מרגיע ומייעל את שרירי מערכת העיכול כאחד. על כן, הוא מאוד יתאים לטיפול בעצירות וגם בשלשול. נערבב אותו עם שמן נשא ונעשה עיסוי על כל הבטן בצורה מעגלית, עם כיוון השעון.  שלשול או עצירות נקודתיים צפויים להתחיל להשתפר תוך יום- יומיים, שלשול או עצירות כרוניים צפויים להשתפר בהדרגה תוך מספר ימיים- שבוע (מאוד תלוי בחומרת הבעיה).

7.  מניעה וטיפול בהתקפי אסתמה-  לשמן התפוז יש יכולת נפלאה להעמיק את הנשימה ולהרגיע את התכווצויות הברונכים הקיצוניות המתרחשות בשמן התקף אסתמה. שלבו שמן אתרי תפוז עם שמן שקדים ומרחו בתנועות עיסוי על בית החזה והגב. יש לחזור על הטיפול מספר פעמים ביום להפחתת ההתקפים, או באופן מידי להרגעת התקף. שמנים אתרים נוספים שכדאי לשלב בטיפול זה-  רווינטסרה, לבונה, אקליפטוס, לימון. כמובן, שאין בשום פנים להחליף טיפול רפואי שכבר קיבלתם ללא ייעוץ רפואי, ואין להסתמך על טיפול זה לבדו ללא קבלת חוות דעת ואבחון רפואי.

8.  הרגעת כאבי שרירים- לאחר מאמץ גופני, השרירים עשויים לכאוב ולהרגיש נוקשים. שלבו שמן אתרי תפוז עם שמן שומשום (או שמן זית אם אין לכם) ובצעו עיסוי לשריר הכואב. שמנים אתרים נוספים שכדאי לשלב בטיפול זה-  עשב הלימון, אקליפטוס, מנטה.

9. נוזל שטיפת רצפה ריחני- טפטפו כ- 30 טיפות שמן אתרי תפוז על כף של מלח שולחן רגיל וערבבו, הוסיפו כף של חומץ וערבבו שוב. הרי לכם נוזל שטיפת ריצפה ריחני ומחטא עד מאוד. פשוט הוסיפו כפית אחת מתוך כל התערובת אל תוך חצי דלי מים ושטפו את הרצפה בבית. לאחר השטיפה הבית יריח כמו פרדס תפוזים ריחני. תוכלו להמיר חלק מהטיפות בשמנים אתרים נוספים המחטאים ומעניקים ריח נפלא משל עצמם כמו- לבנדר, אורן, לימון ועוד.

10.  שיפור השינה- שילוב של שמן אתרי תפוז עם שמן אתרי לבנדר, הוא טיפול יעיל לקשיי שינה. שניהם עוזרים להרגיע את המחשבות ואת הנפש, ומכניסים את המח שלנו למצב נח להירדמות. טיפה אחת של לבנדר וטיפה אחת של תפוז בכל צד של הכרית לקראת השינה, יקלו על תהליך ההרדמות וישפרו את שנתכם.  

·    * שימו לב- בשילוב שמן אתרי עם שמן נשא (כמו שקדים, זית, שומשום וכו') היחס בין השמן האתרי לשמן הנשא תלוי בגיל, במצב הרפואי ובאזור בו נמרחת התערבות. להנחיות מדויקות עבורכם, צרו עמי קשר ואייעץ בשמחה.

אזהרות חשובות לגבי שמן אתרי תפוז מתוק:

אסור לפעוטות מתחת לגיל שנתיים במריחה על העור
אסור לקרב אל העיניים
לשימוש חיצוני בלבד
יש למהול היטב בשמן נשא טרם המריחה על העור


אם יש לכם שאלות, השאירו תגובה או צרו קשר ואשמח להשיב! 

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים
- שמן אקליפטוס מאיזה גיל ואיזה סוג
- איך לזהות שמן אתרי איכותי
- טיפול טבעי בכינים
- הרחקת יתושים בדרכים טבעיות
- שמנים אתרים מותרים ואסורים בהריון
- רווינטסרה או רבנסרה
- איך להירגע בדרכים טבעיות

אורלי תגר
Orly TAGAR
לפייסבוק שלי
לאתר האינטרנט

טיפול טבעי בכינים

 טיפול טבעי בכינים

טיפול טבעי בכינים 

הגננת או המורה מתריעה פתאום  על כינים בגן/ בית הספר.

אתם מגלים שלאחד החברים של ילדיכם יש כינים.

לפתע הילד מתחיל להתגרד בראש לעיתים קרובות.

מכירים את החוויה ?

כינים הן מטרד נפוץ בעיקר בקרב ילדים. הן עוברות בקלות מאדם אחד לשני ומתרבות די מהר על ידי הביצים שהן מטילות על ראשי ילדינו.

הן מציקות, גורמות לגרד, מביכות ולמעשה רק המחשבה עליהן גורמת רובנו לצמרמורת ולצורך עז לגרד בראש!

למרות שאנחנו מרגישים מובכים כשיש לילדינו כינים, כדאי לדעת שהכינים מופיעות אצל ילדים מכל שהשכבות החברתיות, ללא קשר לרמת ההיגיינה האישית, הניקיון בבית, או ניקיון בית הספר/ גן ילדים.

הכר את האויב

הכינים חיות על הקרקפת של האדם, ויכולות לשרוד עד 30 יום עם מעט מאוד דם שהן צורכות דרך הקרקפת של האדם הנשא. למרות הצרכים ה"צנועים" שלהן כינה שלא מוצאת ראש המספק לה בית ומזון תמות תוך 24-48 שעות.

לעיתים קרובות הכינים מופיעות אצל ילדי גלאי בית הספר הצעירים, והן נפוצות יותר אצל בנות בהשוואה לבנים ולעיתים גם אצל נשים בוגרות. 

הכינים נוטות להטיל את ביציהן באזור בסיס השערה (צמוד ככל הניתן לקרקפת) ובעיקר בקרבת אחורי האוזניים והעורף.

עוד כדאי ומרגיע לדעת, שכינים אינן מפיצות מחלות בין בני אדם.  

איך כינים מגיעות לראש

כינים מגיעות לילדים שלנו על ידי הדבקה מילדים אחרים, לדוגמה:

-          משחק עם ילדים אחרים שיש להם כינים

-           לינה משותפת

-           לבישת בגד של ילד אחר

-           שימוש  במסרק משותף, גומיית שיער, מגבת

-          הנחת הראש על אותו ריהוט, שמיכה, שטיח, מצעים ועוד

הסימנים הברורים לפיהם נדע שהילד שלנו נדבק בכינים הם גרד בראש, ובליטות קטנות ואדומות בקרקפת.

לזהות את הכינים היא משימה לא קשה במיוחד, אבל להימנע או להיפטר מהן זה כבר סיפור אחר...

מוצרים סינטטים להתמודדות עם כינים הנמכרים בשווקים, מכילים לרוב חומרים כימיים חזקים שעשויים להזיק לבריאות ילדינו ולגם לסביבה, לפני שפונים אליהם, כדאי לנסות פתרונות טבעיים.

מה יש לטבע להציע

-          מסרק כינים: המסרק המוכר בעל השיניים הצפופות. סירוק במסרק עם שיניים צפופות מקודקוד ועד קצה השערה באופן יסודי וקבוע יעזור בזיהוי הכינים והביצים והסרתן. ביצי הכינים לעיתים קשות להסרה שכן הן דבוקות לשיערה בעזרת חומר שנועד למנוע מהן מליפול בקלות מהראש. חומץ תפוחים יעזור להמיס את חומר הדבק.

-          חומץ תפוחים: הכינו תערובת של חומץ תפוחים טבעי עם מים- שפכו כף חומץ תפוחים לכוס נקיה והוסיפו לה מים עד למחצית מגובה הכוס. בסיום חפיפת השיער או הרחצה באמבט, קחו מעט מן התערובת ועסו בעזרתה בעדינות את ראש הילד תוך הימנעות מהעיניים. כאשר התערבות על הראש, בצעו את הסירוק בעזרת מסרק הכינים, וכך הביצים תוסרנה בקלות רבה יותר. אין צורך לשטוף את השיער שוב לאחר טיפול זה.

-          שמן קוקוס: חומר טבעי נוסף שניתן למרוח על השיער בטרם הסירוק הוא שמן הקוקוס. השמן יאפשר סירוק קל וחלק יותר, אשר מכאיב פחות לילד והופך אותו לחוויה פחות מרתיעה עבורו, וגם יעזור בהסרת הדבק של ביצי הכינים.

-          חליטות צמחים: צמחים מסוימים מסוגלים לדחות כינים ולעזור לנו להיפטר מהם. בדומה לטיפול עם חומץ התפוחים, אפשר להכין חליטה מצמחים כמו רוזמרין או קורנית ולשטוף עמה את השיער בסיום החפיפה. פשוט להוסיף מים רותחים לצמח, להמתין להתקררות מלאה ולהשתמש בבטחה. אפשר גם להכניס את החליטות לבקבוק ספריי, ולרסס את השיער עם החליטה מדי פעם כדי שנמשיך להיות מארחים גרועים לכינים עד שיחליטו לחפש בית אחר. בכל מקרה, מנעו מגע עם העיניים.

-          שמן נים: שמן נים הוא שמן צמחי שמקורו מהודו. הוא מצטיין בהרחקת מזיקים טבעי בחקלאות, ונפלא גם להרחקת כינים מראשי הילדים. שמן נים מתאים בכל גיל. אפשר להוסיף מעט ממנו לתוך שמן נשא רגיל (למשל שמן זית) לעסות את הראש, לעטוף במגבת לכ- 20 דקות ולחפוף כרגיל. באותו שילוב (שמן עם נים שמן זית) אפשר להניח טיפה מאחורי כל אוזן למניעה של הדבקה בכינים. חשוב מאוד לציין- לשמן נים יש ריח חזק ולא נעים במיוחד. כדאי להתרגל אליו בהדרגה, ולהיזהר שהחברים של הילד לא יברחו יחד עם הכינים.

-          שמנים אתריים: שמנים אתריים הם מיצויים מרוכזים במיוחד של צמחי מרפא. השמנים מועילים מאוד לבני האדם, אך לשמחתנו, רובם מזיקים לכינים. שמנים אתרים שמתאימים להרחקת כינים הם למשל: רוזמרין, ארז אטלס, עשב לימון, פטשולי, אקליפטוס רדיאטה, עץ התה, לבנדר ולימון. כל השמנים שציינתי מתאימים לילדים מגיל 7-8 פחות או יותר אך לא בשימוש ישיר על העור. יש למהול את השמנים בשמן נשא (למשל שמן זית), ואפשר להוסיף פה גם את שמן הנים עליו כתבתי בסעיף הקודם. אז מה עושים בגילאים צעירים יותר?  מגיל שנתיים- שלוש אפשר להשתמש בלבנדר, לימון, ארז, אקליפטוס רדיאטה ונים אך יש להיזהר מאוד לשמור על ריכוז שמנים אתרים נמוך (ככל שעולים בגיל, אפשר להעלות את כמות השמנים האתרים בתערובת).
איך משתמשים? מערבבים בכלי את השמנים האתריים ושמן הנשא, מעסים בעזרתו את הקרקפת, עוטפים במגבת ומשאירים על הראש לכשעה, ואז חופפים. לאחר 10 ימים חוזרים שוב על הפעולה כדי להרוג את הכינים שהיו בביצים בזמן הטיפול הקודם וכעת בקעו. חשוב מאוד לשים לב שהשמן לא מגיע לאזור העיניים. 

לסיכום- הטיפול בכינים מצריך התמדה וסבלנות, אך בשימוש עם שמנים אתריים וחומרים טבעיים נוספים, אפשר להתגבר על תקופת הכינים הנוראית שתוקפת את ילדינו מדי פעם.  

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתריים

אורלי תגר

Orly TAGAR

לאתר האינטרנט שלי- www.tagar-natural.com

לפייסבוק שלי- www.facebook.com/tagar.natural

איך להירגע בדרכים טבעיות

איך להירגע בדרכים טבעיות

מהיכן מגיע הלחץ ולמה עשוי לגרום?

לחץ, מתח, עצבים, חרדות – כל אלו הם חלק כמעט בלתי נמנע מחיינו בעולם המודרני בו אנו חיים. לעיתים קרובות קשה מאוד לנטרל את מקור הלחץ  בין אם הוא מגיע בגלל חוסר מספק בזמן, דאגות הקשורות לבעיות כלכליות, התמודדות עם בעיות בריאותיות, עומס בעבודה, גידול ילדים ועוד...

לכל גורמי העצבנות האלו יש השפעה ישירה וחזקה על בריאותנו ואיכות חיינו בטווח הקצר והארוך.

לשמש וטבע יש השפעה ישירה על המצב הרגשי, TAGAR

למעשה מתח משפיע  על כל מערכות הגוף, וגם על הנפש. המתח גורם להחמרה של כל מחלה קיימת, ואף עשוי לגרום להתפרצות מחלות חדשות. המתח משפיע למשל על מערכת העיכול וחילוף החומרים ובעקבותיו עשויות להופיע בעיות של גזים, כיבי קיבה, השמנה ועוד. המתח מוביל לחוסר סדירות במחזור החודשי אצל נשים, עייפות, החמרת מחלות עור כמו פסוריאזיס, נשירת שיער מוגזמת, להזדקנות מוקדמת של העור ולמראה מרופט ומקומט.  

הלחץ מקשה על התפקוד שלנו בכל דבר שאנו עושים – החל ממטלות פשוטות, יום יומיות ועד התמודדות עם קשיים מיוחדים, מבחנים ועוד.

איך אפשר להקל על לחץ באמצעים טבעיים?

במקרים קיצוניים אנשים מגיעים לנטילת תרופות הרגעה כימיות, ולפעמים הנזק מתרופות אלו עדיף על הנזק שיכול להיגרם מהתמודדות לא טובה עם לחץ ועצבים באופן קבוע. אך שינויים קלים באורח החיים, ושילוב אמצעים טבעיים בחיינו עשויה למנוע מצב שכזה.

-          שינוי דרך המחשבה- למרות שלפעמים חלקנו נוטים להתייחס לנושא "מחשבה יוצרת מציאות" כמשהו מיסטי ומעדיפים להתעלם, האמת היא שלמחשבות שלנו יש כח עצום. השתדלו לחשוב באופן חיובי על הקשיים בחיים, ולהגיד לעצמכם מילים חיוביות. זה עושה פלאים.

-          פעילות גופנית- הקפידו על פעילות גופנית. היא מרגיעה, משחררת ומעלה את הביטחון העצמי. הקפידו על פעילות גופנית קבועה במהלך השבוע, ונסו להגביר את הכמות בזמן אירוע שמוביל אתכם להרגיש מתוחים.

-          שמש וטבע - החשיפה לשמש מייצרת מצב רוח טוב ומרגיעה . צאו לאוויר הפתוח, לטבע בעצמו יש יכולת מדהימה לשפר כל מצב מתוח ועצבני. מכירים את זה שאתם רק חולפים עם הרכב ליד הים וכבר מרגישים יותר טוב? שאתם רואים שטח רחב של דשא עם עצים שטוף שמש ובא לכם לרוץ, או לשחק עם הילדים, או אפילו סתם לשכב להנאתכם? יש לכך השפעה ישירה על המצב הרגשי ועל מד הלחץ והעצבים. הקפידו רק שלא להיחשף ליותר מדי שמש, ולא בשעות הקשות של ימי הקיץ שהן בעיקר 10:00-16:00, ואם בכל זאת – אז רק עם משקפי שמש, כובע ובגדים ארוכים דיים. אתם לא רוצים להינצל מנזקי הלחץ ואז לסבול מנזקי השמש...

-          תחביבים- פנו לכם זמן לעיסוק בתחביבים. שגרת היום יום סוחפת אותנו וקל לשכוח שצריך להקדיש קצת אנרגיות גם לנשמה. התאמצו ומצאו זמן לעיסוק בתחביב האהוב עליכם. ריקוד, נגינה, טיולים, רכיבה על אופניים, כתיבה, ציור- כל מה שגורם לכם להשתיק קצת את ה"פטפוט" הבלתי פוסק בראש מכל מה שמלחיץ אתכם ביום יום.

-          תזונה- הקפידו על תזונה טובה, נטולת רעלים והקפידו לאכול באופן מסודר. חסרים של חומרים חשובים בגוף עשויים לגרום למתח רב. רעב בעצמו מעורר עצבנות רבה. צריכה של מזון רווי ברעלים עשויה להוביל לעצבנות גם היא, והגמילה מהם, כאשר הם לא בנמצא, רק מחמירה את המצב.

-          שתיית תה- כוונתי היא לחליטת צמחים טהורה. העיסוק עצמו בשתיית משקה חמים ונעים מרגע בעצמו, ואם בוחרים את הצמחים הנכונים ההשפעה אף גדולה יותר. חליטה של פרחי קמומיל (בבונג), או מליסה עשויות לעזור מאוד להרגיע את כל הגוף, ואם אתם מאלו שהלחץ גורם לקשיים בדרכי העיכול, חליטת הקמומיל מצטיינת בהקלה גם באלו.

-          נשימות עמוקות- זכרו לנשום. כן כן, רבים מאתנו לא נושמים מספיק טוב. לא סתם אומרים: "כשאתה עצבני, קודם כל תנשום עמוק!" הנשימה העמוקה מספקת חמצן לכלי הדם אשר מעבירים אותו לכל חלקי הגוף שמשתוקקים לו כל כך. כאשר כל הגוף מקבל מספיק חמצן, התחושה נעימה, נינוחה ורוגעה יותר. ואם אתם מרגישים שמחניק לכם- פתחו חלון, או צאו החוצה לכמה דקות.

-          אמבטיות מרגיעות- רובנו מושפעים מאוד לטובה משהיה במים. כאשר אתם נתונים בסערת רגשות, עשו לכם אמבטיה מרגיעה ושרו בה לפחות 20 דקות. תוכלו להוסיף לאמבטיה שמנים אתריים מרגיעים כמו לבנדר, קמומיל רומאי, ורדים, גרניום ועוד. החזיקו בבית בקבוקון עם תערובת השמנים האתריים האהובה עליכם, טפטפו כמה טיפות לצלוחית, מלאו במלח, ערבבו הייטב ושפכו אל תוך מי האמבט, או השתמשו בתערובת של מלחים עם שמנים אתרים מוכנה. השמנים האתרים חודרים דרך העור ומערכת הנשימה אל כלי הדם בגוף ומרגעים אותו מאוד, וזאת בנוסף לטיפוח העור שתרוויחו. כך תחוו שלווה, פינוק ואפילו שנת לילה טובה.  

-          שינה טובה- הקפדה על כמות שעות שינה מספקת היא חשובה מאוד. כאשר לא ישנים מספיק עייפים במהלך היום, ועייפות מובילה לעצבנות. עצבנות משבשת שינה תקינה מה שמוביל בחזרה לעייפות. זהו מעגל קסמים גרוע. עשו דברים נעימים ורגועים לפני השינה כמו אמבטיה מרגיעה שהוזכרה בסעיף הקודם, האזינו למוסיקה רגועה אהובה, ומרחו על כפות הרגלים משחה עם שמנים אתריים מרגיעים. החלו מעגל של שינה טובה שתוביל לערנות אשר תפחית את העצבנות וכך השינה הטובה גם היא, כחלק מהמעגל, תהיה קלה יותר להשגה.

לסיכום, כולנו סובלים מלחץ, עצבים, כעסים, מתחים וחרדות בתדירות כזו או אחרת. הגורמים לכך הם רבים ותמיד מומלץ לפתור את הבעיות בחייכם שמובילות אליהם, אך הדרכים הטבעיות המוצעות במאמר זה עשויות לשפר מאוד את ההתמודדות מולם.

אמצו לפחות חלק מן השיטות כדי למתן את השפעה הישירה שיש ללחץ על מצבנו הבריאותי בהווה ובעתיד.

יש לכם דרכים משלכם להתמודד עם מצבי לחץ ועצבנות?

ספרו לנו בתגובות, או בפייסבוק.

ולבריאות!

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- שיפור הריכוז והזיכרון בעזרת שמנים אתריים

אורלי תגר

Orly TAGAR

הפייסבוק שלי

אתר האינטרנט שלי 

סגולותיו של חומץ התפוחים

סגולותיו של חומץ התפוחים

כולנו מכירים את החומץ- זה שנמצא בסופר, או במכולת. אנחנו משתמשים בו למשל בתיבול סלטים, החמצת מלפפונים או ירקות אחרים ועוד.

אבל, לחומץ שעשוי מתפוחים יש הרבה מאוד סגולות רפואיות שלא כולם מכירים. הוא מסוגל לשפר את בריאותנו, את עורנו ואפילו את ביתנו.

חומץ תפוחים מסוגל להיות תחליף זול ואקולוגי לחומרים כימים מזיקים רבים בהם אנו משתמשים.

חומץ תפוחים טבעי - על המגוון העצום של מעלותיו וכיצד ניתן לשלב אותו בחיי היום יום.

חומץ תפוחים – נעים להכיר

ראשית כדאי לדעת כי קיימים מספר סוגים של חומץ בשוק שהם למעשה סינטטיים, או כאלו העשויים מהדרים אשר לא מכילים יתרונות תזונתיים. איך נזהה חומץ תפוחים אמיתי? חומץ תפוחים טבעי אמיתי צבעו צהוב, ריחו חזק, ולעיתים ניתן לראות משקעים בתחתית. ריכוז החומץ בבקבוק הוא כ- 5%. לרוב תמצאו חומץ תפוחים בבתי הטבע או במחלקת הטבע בסופר.

כיצד חומץ תפוחים יכול לשפר את בריאותנו?

שתייה קבועה של חומץ תפוחים תתרום לגופנו מינרלים רבים החיוניים לו מאוד כמו אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, ברזל ועוד. בנוסף הוא מכיל ויטמינים כמו:C, E וְ A.

שתיית חומץ תפוחים על בסיס יומי תעזור לנו לנקות את הכבד ולהוריד את רמת הכולסטרול בדם, ובזכות כך רמת הערנות שלנו תעלה והעייפות תפחת. בנוסף, פירוק השומנים ישתפר בזכות חומץ התפוחים מה שיועל לירידה במשקל. למעשה, בשנת 2006 בוצע מחקר באוניברסיטת אריזונה ונמצא כי שתיית 2 כפות חומץ לפני הארוחה הובילו לירידה הדרגתית במשקל- שווה לנסות!

שתייה של חומץ תפוחים לפני הארוחה עשויה לעזור גם לסובלים מסוכרת כיוון שהיא מאטה את קצב עליית רמת הסוכר בדם שלאחר הארוחה ובכך רמת הסוכר נשארת מאוזנת.

שתייה של חומץ תפוחים מעולה כדי למנוע התפתחות חיידקים ופטריות לאורך מערכת העיכול ובכל הגוף. כך למשל, מי שסובל מהחיידק הליקובקטר פילורי יכול להשיג הקלה משמעותית.

בזכות היותו נוגד חמצון נפלא הוא נמצא אפילו כמסוגל לעכב התפתחות תאים סרטניים!

מקרים נוספים בהם חומץ התפוחים יכול להועיל לגוף הם:

-          סובלים משיעול טורדני? שתו מעט חומץ תפוחים מעורבב עם דבש, והשיעול יפחת במהירות.

-          רגלים נפוחות? טבלו את הרגלים באמבט עם מים וחומץ תפוחים להקלה.

-          צרבות כרוניות?  כן, כן- שתו חומץ תפוחים.

את חומץ התפוחים כדאי לשתות באופן יומי- 2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים או מיץ, או למי שאוהב- ניתן להוסיף כחלק מהרוטב לסלט.

טיפול וטיפוח העור בעזרת חומץ תפוחים

חומץ תפוחים יכול לעזור בטיפול של בעיות עור רבות בשימוש חיצוני:

חומץ התפוחים מרגיע את העור לאחר כווית שמש או עקיצות חרקים ואפילו מדוזות- הוספתו למי אמבט פושרים, או מריחה של חומץ תפוחים מהול במים על העור בעזרת צמר גפן תועיל מאוד.  

הוא מקל על מגוון בעיות עור וקרקפת כמו סבוריאה, פסוריאזיס, דרמטיטיס, פטריות, קשקשים ועוד.

טיפ לפטריות ברגלים ובציפורניים: טבלו את כפות הרגלים במים עם חומץ כל יום כדי להתמודד טוב יותר עם פטריות עקשניות. 

ולטיפוח?

הוסיפו חומץ תפוחים למי שטיפת השיער ואלו יחזקו אותו, יוסיפו לו ברק וגם גמישות.

נקו בעזרת חומץ תפוחים מהול במים את פצעי האקנה כדי לחטא אותם.

נסו להבהיר כתמי עור וגיל בעזרת ניקוי יומי עם חומץ תפוחים מהול במים- אך היזהרו מהעיניים.

צחצוח עם חומץ תפוחים יעזור אפילו בהלבנת השיניים, בתנאי שהסתגלתם לטעם כמובן...

חומץ תפוחים בניקוי וחיטוי הבית

חומץ תפוחים הוא חומר ניקוי נפלא. הוא אינו מכיל חומרים מזיקים ומסוכנים, מעוררי אלרגיות ומזהמי סביבה כמו חומרי ניקוי רבים אחרים.

כך תעשו זאת:

1. מזגו לתוך דלי הרבה מים ומעט חומץ.  
2. טפטפו כמה טיפות שמנים אתרים אל תוך קערית קטנה, ועליהם שפכו מעט מלח.
   ודאו כי כל השמנים נספגו במלח.
3. לבסוף שיפכו את המלח עם השמנים האתריים אל תוך הדלי עם המים והחומץ.

ניתן לשטוף כך את הרצפה, כיור, אמבט (לחיטוי ולמניעת עובש למשל) וכו'.  את השמנים האתרים כדאי להתאים למטרת הניקוי: עץ התה יעזור בטיפול בעובש, ציטרונלה ועשב הלימון יעזרו בהרחקת חרקים, לימון יעזור בחיטוי ועוד.

ועוד רעיון: הוספה של חומץ תפוחים למכונת הכביסה במקום מרכך תעזור במניעת אבנית, וגם תרכך את הבגדים.

לסיכום, המון דברים אפשר לעשות עם חומץ תפוחים: לשמור על הבריאות, היופי והניקיון.               

מי שכבר משתמש בו, נסו לנצל אותו לשימוש בתחומים שלא חשבתם עליהם קודם.                        

ומי שלא השתמש בו מעולם-  אני מקווה שהמאמר שלי שכנע אתכם להתחיל!

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- חומרי ניקוי טבעיים- עשו זאת בעצמכם
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים
- אקנה- לא לילדים בלבד
- פטריה בנרתיק- פתרונות טבעיים
- הגיינה וניקוי הפנים הטבעי 

אורלי תגר

Orly TAGAR

הפייסבוק שלי - www.facebook.com/tagar.natural

אתר האינטרנט שלי - www.tagar-natural.com