סגולותיו של חומץ התפוחים

סגולותיו של חומץ התפוחים

כולנו מכירים את החומץ- זה שנמצא בסופר, או במכולת. אנחנו משתמשים בו למשל בתיבול סלטים, החמצת מלפפונים או ירקות אחרים ועוד.

אבל, לחומץ שעשוי מתפוחים יש הרבה מאוד סגולות רפואיות שלא כולם מכירים. הוא מסוגל לשפר את בריאותנו, את עורנו ואפילו את ביתנו.

חומץ תפוחים מסוגל להיות תחליף זול ואקולוגי לחומרים כימים מזיקים רבים בהם אנו משתמשים.

חומץ תפוחים טבעי - על המגוון העצום של מעלותיו וכיצד ניתן לשלב אותו בחיי היום יום.

חומץ תפוחים – נעים להכיר

ראשית כדאי לדעת כי קיימים מספר סוגים של חומץ בשוק שהם למעשה סינטטיים, או כאלו העשויים מהדרים אשר לא מכילים יתרונות תזונתיים. איך נזהה חומץ תפוחים אמיתי? חומץ תפוחים טבעי אמיתי צבעו צהוב, ריחו חזק, ולעיתים ניתן לראות משקעים בתחתית. ריכוז החומץ בבקבוק הוא כ- 5%. לרוב תמצאו חומץ תפוחים בבתי הטבע או במחלקת הטבע בסופר.

כיצד חומץ תפוחים יכול לשפר את בריאותנו?

שתייה קבועה של חומץ תפוחים תתרום לגופנו מינרלים רבים החיוניים לו מאוד כמו אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, ברזל ועוד. בנוסף הוא מכיל ויטמינים כמו:C, E וְ A.

שתיית חומץ תפוחים על בסיס יומי תעזור לנו לנקות את הכבד ולהוריד את רמת הכולסטרול בדם, ובזכות כך רמת הערנות שלנו תעלה והעייפות תפחת. בנוסף, פירוק השומנים ישתפר בזכות חומץ התפוחים מה שיועל לירידה במשקל. למעשה, בשנת 2006 בוצע מחקר באוניברסיטת אריזונה ונמצא כי שתיית 2 כפות חומץ לפני הארוחה הובילו לירידה הדרגתית במשקל- שווה לנסות!

שתייה של חומץ תפוחים לפני הארוחה עשויה לעזור גם לסובלים מסוכרת כיוון שהיא מאטה את קצב עליית רמת הסוכר בדם שלאחר הארוחה ובכך רמת הסוכר נשארת מאוזנת.

שתייה של חומץ תפוחים מעולה כדי למנוע התפתחות חיידקים ופטריות לאורך מערכת העיכול ובכל הגוף. כך למשל, מי שסובל מהחיידק הליקובקטר פילורי יכול להשיג הקלה משמעותית.

בזכות היותו נוגד חמצון נפלא הוא נמצא אפילו כמסוגל לעכב התפתחות תאים סרטניים!

מקרים נוספים בהם חומץ התפוחים יכול להועיל לגוף הם:

-          סובלים משיעול טורדני? שתו מעט חומץ תפוחים מעורבב עם דבש, והשיעול יפחת במהירות.

-          רגלים נפוחות? טבלו את הרגלים באמבט עם מים וחומץ תפוחים להקלה.

-          צרבות כרוניות?  כן, כן- שתו חומץ תפוחים.

את חומץ התפוחים כדאי לשתות באופן יומי- 2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים או מיץ, או למי שאוהב- ניתן להוסיף כחלק מהרוטב לסלט.

טיפול וטיפוח העור בעזרת חומץ תפוחים

חומץ תפוחים יכול לעזור בטיפול של בעיות עור רבות בשימוש חיצוני:

חומץ התפוחים מרגיע את העור לאחר כווית שמש או עקיצות חרקים ואפילו מדוזות- הוספתו למי אמבט פושרים, או מריחה של חומץ תפוחים מהול במים על העור בעזרת צמר גפן תועיל מאוד.  

הוא מקל על מגוון בעיות עור וקרקפת כמו סבוריאה, פסוריאזיס, דרמטיטיס, פטריות, קשקשים ועוד.

טיפ לפטריות ברגלים ובציפורניים: טבלו את כפות הרגלים במים עם חומץ כל יום כדי להתמודד טוב יותר עם פטריות עקשניות. 

ולטיפוח?

הוסיפו חומץ תפוחים למי שטיפת השיער ואלו יחזקו אותו, יוסיפו לו ברק וגם גמישות.

נקו בעזרת חומץ תפוחים מהול במים את פצעי האקנה כדי לחטא אותם.

נסו להבהיר כתמי עור וגיל בעזרת ניקוי יומי עם חומץ תפוחים מהול במים- אך היזהרו מהעיניים.

צחצוח עם חומץ תפוחים יעזור אפילו בהלבנת השיניים, בתנאי שהסתגלתם לטעם כמובן...

חומץ תפוחים בניקוי וחיטוי הבית

חומץ תפוחים הוא חומר ניקוי נפלא. הוא אינו מכיל חומרים מזיקים ומסוכנים, מעוררי אלרגיות ומזהמי סביבה כמו חומרי ניקוי רבים אחרים.

כך תעשו זאת:

1. מזגו לתוך דלי הרבה מים ומעט חומץ.  
2. טפטפו כמה טיפות שמנים אתרים אל תוך קערית קטנה, ועליהם שפכו מעט מלח.
   ודאו כי כל השמנים נספגו במלח.
3. לבסוף שיפכו את המלח עם השמנים האתריים אל תוך הדלי עם המים והחומץ.

ניתן לשטוף כך את הרצפה, כיור, אמבט (לחיטוי ולמניעת עובש למשל) וכו'.  את השמנים האתרים כדאי להתאים למטרת הניקוי: עץ התה יעזור בטיפול בעובש, ציטרונלה ועשב הלימון יעזרו בהרחקת חרקים, לימון יעזור בחיטוי ועוד.

ועוד רעיון: הוספה של חומץ תפוחים למכונת הכביסה במקום מרכך תעזור במניעת אבנית, וגם תרכך את הבגדים.

לסיכום, המון דברים אפשר לעשות עם חומץ תפוחים: לשמור על הבריאות, היופי והניקיון.               

מי שכבר משתמש בו, נסו לנצל אותו לשימוש בתחומים שלא חשבתם עליהם קודם.                        

ומי שלא השתמש בו מעולם-  אני מקווה שהמאמר שלי שכנע אתכם להתחיל!

אולי יעניין אותך לקרא גם:
- חומרי ניקוי טבעיים- עשו זאת בעצמכם
- שמן אתרי לימון- סגולות רפואיות ושימושים
- אקנה- לא לילדים בלבד
- פטריה בנרתיק- פתרונות טבעיים
- הגיינה וניקוי הפנים הטבעי 

אורלי תגר

Orly TAGAR

הפייסבוק שלי - www.facebook.com/tagar.natural

אתר האינטרנט שלי - www.tagar-natural.com

עור, מים - ומה שביניהם

עור, מים - ומה שביניהם

אנשים פונים אלי פעמים רבות ושואלים אותי על עצמם: "למה יש לי עור כל כך יבש?" או "למה העור שלי מגרד כל הזמן?"

אנשים רבים סובלים מעור יבש, עור מגרד, ומתקמט ואינם מבינים מדוע.

ובכן, בתנאי שאין איזו מחלת עור, רוב המקרים בהם העור מגרד זה בגלל שהוא יבש, והסיבה ליובש היא חוסר ניכר בצריכת מים.

מה הקשר בין המים לעור יבש?

הגוף שלנו מורכב מכ- 60% מים. תחשבו על זה – יותר מחצי מגופנו עשוי מים. מים הם תרכובות מאוד חשובה עבורנו. והיכן המים נמצאים בגוף? בכל מקום! כל התהליכים בגוף האדם מתקיימים בעזרת מים. החל מעיכול המזון שאנו אוכלים, דרך ספיגת הרכיבים החיוניים לנו (ויטמינים, מינרלים וכו') ועד פינוי הרעלים מהגוף (דרך שתן, צואה, זיעה). המים נמצאים במערכות הגוף, באיברים, ברקמות ובתאים. 
אז מה קורה בגוף שלנו כאשר חסר בו מים? תפקוד המערכות והאיברים נפגע. במקרה של יובש קיצוני בטווח קצר אנו עלולים לסבול מכאבי ראש עזים, בחילות והקאות, התעלפויות ועוד-אשר חולפות לאחר שמשיבים לגוף את הנוזלים החסרים. במקרה של יובש קבוע, אדם עלול לסבול מתופעות כאלו באופן כרוני ולא להעלות בדעתו שמקור כל הסבל שלו הוא מחסור מתמשך במים. 
והעור שלנו- הוא איבר מגופנו. למעשה הוא האיבר הגדול ביותר בגופנו, וחשיבותו להישרדותנו היא גדולה מאוד. העור מגן עלינו מפני חדירת זיהומים מהסביבה, דליפה של חומרים כמו נוזלים או חלבונים ממנו החוצה, הוא מווסת את חום גופנו, מסלק רעלים, ומייצר ויטמין D הנחוץ לספיגת ויטמינים נוספים. ואם כל זה לא מספיק, בוודאי תסכימו איתי שהוא משפיע רבות על המראה החיצוני שלנו...  וגם בעור המים הם מרכיב משמעותי והכרחי. המים נמצאים ברקמות ובתאי העור ותורמים לו ליציבות, לחוזק ולגמישות, ועוזרים לו לבצע את תפקידיו כראוי. כפי שציינתי, עור יבש גם נראה רע ומזדקן בטרם עת.    

אז מה נשתה?

לאחר שאני מסבירה לאנשים על  ההשפעה שיש למים על העור, הרבה אומרים לי- "אבל אני שותה המון!" ואז אני שואלת: "מה אתה שותה?" התשובות לרוב הם: מיץ, משקה קל, משקה דאייט, קפה, תה. ומה לגבי מים? ממש מים – מים! כאלו המגיעים בצבע שקוף וללא טעמים. מהברז, מהמתקן, מהקולר, מהבקבוק, מהסנן... מים אמתיים – בלי תוספות ובלי חסרים.  בקפה אומנם יש מים,  אבל-  בקפה יש הרי גם קפאין... וקפאין הוא הרי חומר משתן. כלומר, אותם מים שאנו מכניסים לגוף ע"י שתיית קפה, נעלמים כמעט כאילו לא היו בטרם הספיקו להיספג באברי גופנו. וקפאין הרי נמצא גם במשקאות ממותקים אחרים, בתוססים, במיצים, וגם בתה שלנו. משקאות אחרים שאולי נטולי קפאין לחלוטין לרוב מלאים בהמון סוכר, או ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל רעילים ומזיקים אחרים. אין תחליף למים.

כמה מים לשתות?

כמה מים צריך לשתות כדי לשמור על העור ועל הגוף כולו?
לפי המקובל מדובר בכ- 8 כוסות מים ביום לפחות, ובמזג אויר חם או בזמן ביצוע פעילות גופנית (כל מה שגורם לנו להזיע) יש להוסיף עוד כמה כוסות מים לצריכה היומית שלנו. 
מי שממש לא אוהב מים, או רוצה לגוון בין כוס לכוס אפשר להכין חליטה שעשויה מעלים או פרחים בלבד כמו נענע, קמומיל, לואיזה, עשב הלימון ושאר מני צמחים טובים.

שקוף ששתיתי מספיק

אני תמיד אומרת שאחד הסממנים לכך שאנו שותים מספיק מים הוא צבע השתן שלנו. כן, כן. מומלץ מאוד מדי פעם 'להציץ' ולוודא שהשתן שלנו בצבע שקוף (כמו המים שאנחנו צריכים לשתות, זוכרים?). הוא יכול להיות קצת צהבהב אבל לא יותר מזה. שתן בצבע צהב כהה מותר לנו רק בבוקר כשאנחנו מתעוררים משנת לילה, שהרי באופן תקין אנו לא שותים במהלך השינה. אבל במהלך היום- רק שקוף.

בנוסף, חשוב לדעת כי מחלות רבות, וחסרים רבים בגוף מראים את אותותיהם בין השאר דרך העור שלנו, כדי לעורר את תשומת לבנו. כדי שנבין שאנחנו עושים משהו שלא נכון לגוף שלנו... וכך, גם החוסר במים.

אז זה הזמן למזוג לעצמכם כוס מים צוננים. 
העור שלכם יגיד לכם תודה! 

אורלי תגר    Orly TAGAR